Wat zijn de meest voorkomende behandelingen voor depressie en angst?
Veel voorkomende behandelingen voor depressie en angst zijn medicatie, psychotherapie, kruiden- of vitaminesupplementen en veranderingen in dieet en sportgewoonten. Psychiaters, psychologen en zelfs huisartsen kunnen een patiënt evalueren en vervolgens aanbevelingen doen op basis van hun analyse. Antidepressiva zijn de meest voorkomende medische behandeling voor beide aandoeningen, maar psychotherapie kan vaak succesvol zijn zonder het gebruik van medicijnen. De effectiviteit van kruiden- en vitaminesupplementen wordt nog steeds besproken.
Medische behandelingen voor depressie en angst omvatten meestal het gebruik van antidepressiva. Deze medicijnen vallen in verschillende categorieën op basis van hun chemische samenstelling en effect op de hersenen. Veel voorkomende categorieën zijn selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's), serotonine-norepinefrine heropname remmers (SNRI's), monoamine oxidase remmers (MAOI's), tricyclische antidepressiva (TCA's) en tetracyclische antidepressiva (TeCA's).
Psychotherapiebehandelingen voor depressie en angst kunnen sterk variëren, afhankelijk van de overtuigingen en tactieken van de behandelaar. De meest voorkomende vormen van psychotherapie voor depressie en angst zijn cognitieve therapie, gedragstherapie en cognitieve gedragstherapie. Cognitieve therapie houdt in dat men zich concentreert op de negatieve gedachten die leiden tot depressief of angstig denken, terwijl gedragstherapie zich concentreert op het gedrag dat schadelijk kan zijn voor de kwaliteit van het dagelijks leven van een patiënt. Het doel van cognitieve gedragstherapie is om zich op beide te concentreren en daarom effectiever te zijn. Psychotherapie kan individueel of in een groep zijn en kan ook aan paren of gezinnen worden gegeven.
Behandelingen voor depressie en angst waarbij geen arts betrokken is, omvatten kruidensupplementen en veranderingen in dieet en lichaamsbeweging. Sint-janskruid is het meest voorkomende kruidensupplement en klinische studies zijn gemengd over het effect op ernstige depressieve stoornis of gegeneraliseerde angststoornis. Sommige klinische onderzoeken hebben geweldige resultaten laten zien met weinig bijwerkingen, terwijl andere onderzoeken geen andere effecten hebben aangetoond dan een placebo.
Voedingssupplementen kunnen ook een rol spelen bij behandelingen voor depressie en angst. Een trend in de behandeling van depressie en angst is vitamine D. Andere omvatten omega-3-vetzuren, foliumzuur en vitamine B12. Deze veranderingen in het dieet kunnen worden aangevuld met een toename van regelmatige lichaamsbeweging, die volgens velen de meest effectieve strijder is tegen aandoeningen zoals milde angst en depressie.
Stemmingsstoornissen zoals depressie en angst veroorzaken vaak gevoelens van waardeloosheid, prikkelbaarheid en slapeloosheid, bij vele anderen. Mensen die lijden aan deze stemmingsstoornissen moeten een arts raadplegen. In veel gevallen is dit echter moeilijk vanwege de pure aard van de aandoening. Emotionele steun is soms nodig van vrienden en familieleden om de depressieve of angstige persoon te overtuigen om hulp te zoeken.