Quais são os tratamentos comuns para depressão e ansiedade?

Os tratamentos comuns para depressão e ansiedade incluem medicamentos, psicoterapia, suplementos de ervas ou vitaminas e alterações nos hábitos de dieta e exercício. Psiquiatras, psicólogos e até clínicos gerais podem avaliar um paciente e, em seguida, fazer recomendações com base em suas análises. Os antidepressivos são o tratamento médico mais comum para essas duas condições, mas a psicoterapia geralmente pode ser bem sucedida sem o uso de medicamentos. A eficácia dos suplementos de ervas e vitaminas ainda é discutida.

Os tratamentos médicos para depressão e ansiedade geralmente envolvem o uso de antidepressivos. Esses medicamentos se enquadram em várias categorias, de acordo com sua composição química e efeito no cérebro. As categorias comuns incluem inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS), inibidores da recaptação da serotonina-noradrenalina (SNRIs), inibidores da monoamina oxidase (MAOIs), antidepressivos tricíclicos (TCAs) e antidepressivos tetracíclicos (TeCAs).

Os tratamentos de psicoterapia para depressão e ansiedade podem variar bastante, dependendo das crenças e táticas do profissional. As formas mais comuns de psicoterapia para depressão e ansiedade são terapia cognitiva, terapia comportamental e terapia cognitivo-comportamental. A terapia cognitiva envolve o foco nos pensamentos negativos que levam ao pensamento deprimido ou ansioso, enquanto a terapia comportamental envolve o foco nos comportamentos que podem ser prejudiciais à qualidade da vida cotidiana do paciente. O objetivo da terapia cognitivo-comportamental é focar em ambos e, portanto, ser mais eficaz. A psicoterapia pode ser individual ou em grupo, e também pode ser dada a casais ou famílias.

Os tratamentos para depressão e ansiedade que não envolvem um médico incluem suplementos de ervas, além de mudanças na dieta e nos exercícios. A erva de São João é o suplemento herbal mais comum, e os estudos clínicos são misturados quanto ao seu efeito no transtorno depressivo maior ou no transtorno de ansiedade generalizada. Alguns estudos clínicos mostraram ótimos resultados com poucos efeitos colaterais, enquanto outros não demonstraram nenhum impacto além do placebo.

Os suplementos nutricionais também podem desempenhar um papel nos tratamentos para depressão e ansiedade. Uma tendência no tratamento da depressão e da ansiedade é a vitamina D. Outros incluem ácidos graxos ômega-3, ácido fólico e vitamina B12. Essas mudanças na dieta podem ser complementadas por um aumento no exercício regular, que muitos consideram o combatente mais eficaz contra aflições como ansiedade e depressão leves.

Transtornos do humor, como depressão e ansiedade, geralmente causam sentimentos de inutilidade, irritabilidade e insônia, entre muitos outros. Pessoas que sofrem desses transtornos do humor devem procurar tratamento com um profissional médico. Em muitos casos, porém, isso é difícil devido à natureza da aflição. Às vezes, é necessário apoio emocional de amigos e familiares para convencer o indivíduo deprimido ou ansioso a procurar ajuda.