¿Cuáles son los diferentes tipos de té ayurvédico?
El té ayurvédico está hecho de hierbas, especias, frutas y muchas otras plantas. El té está formulado de manera única para ayudar a restablecer un equilibrio saludable en la mente y el cuerpo. Los tés medicinales y los tés relajantes o relajantes están formulados para ayudar con ciertos problemas de salud, tanto del cuerpo como de la mente. También hay muchos tipos de tés ayurvédicos que complementan los tres Doshas conocidos como Vata, Pitta y Kapha. Se puede comprar mezclas de té ayurvédico en tés de hojas sueltas o en bolsitas de té para mayor comodidad.
La medicina ayurveda cree que cada uno de los tres Doshas necesita una combinación diferente de hierbas para restablecer un equilibrio saludable en el cuerpo y la mente. Los tés de hierbas que complementan los tres Doshas incluyen hierbas naturales como fenogreco, raíz de regaliz, amalaki, triphala y trikatu. Los tés diseñados para Vata Dosha incluyen hierbas como ashwagandha, jengibre, cardamomo y canela. Para el Pitta Dosha, los ingredientes populares incluyen amalaki, chandana, comino, cilantro, hinojo y pétalos de rosa. El tulsi, el dalchini, el shunthi, el jengibre seco, las semillas de eneldo y los clavos son útiles para restablecer el equilibrio del Kapha Dosha.
Los tés medicinales a menudo se usan en la terapia ayurvédica porque están formulados de manera única para ayudar con ciertas afecciones de salud, como una mala digestión, exceso de peso, diabetes y asma, así como problemas hepáticos y renales, afecciones cardíacas y un sistema inmunitario débil. Los tés laxantes, desintoxicantes y diuréticos y los tés para la digestión pueden trabajar juntos para ayudar a perder peso. Un té diurético también puede ayudar con los problemas renales, ya que ayuda a eliminar las toxinas que contribuyen a la formación de cálculos renales. Los tés diseñados para el corazón pueden ayudar a regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y pueden proteger al corazón de los niveles altos de colesterol.
Un té de rejuvenecimiento hecho con guduchi, amalaki, ashwagandha y shunthi puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, lo que a su vez puede ayudar a combatir la fatiga y otros problemas de salud. Una mezcla relajante o relajante de té ayurvédico puede ayudar a calmar el sistema nervioso, permitiendo que la mente se duerma más tranquilamente por la noche. También puede ayudar a combatir la ansiedad, la depresión y los trastornos del estado de ánimo. Los ingredientes a menudo incluyen brahmi, sarpagandha, shankhpushpi, shatawari, dalchini y guduchi.
Hacer té ayurvédico es muy simple, porque uno puede comprar el té en bolsas de té o en una mezcla de té de hojas sueltas. Las hierbas, especias y otros ingredientes del té también se pueden comprar por separado, lo que permite crear mezclas únicas de té en casa. Las bolsas de té o el té suelto se colocan en un recipiente con agua caliente y se dejan reposar durante cinco a 10 minutos, o más si se desea un sabor más fuerte. El té ayurvédico se puede endulzar naturalmente con miel, jarabe de arce, caña de azúcar o cualquier otro edulcorante ayurvédico.