アーユルヴェーダ茶の種類は何ですか？

アーユルヴェーダ茶は、ハーブ、スパイス、果物、その他多くの植物から作られています。 お茶は、心と体の健康的なバランスを回復するのに役立つように独自に配合されています。 薬用茶とリラクゼーション茶または鎮静茶は、体と心の両方の特定の健康上の問題に役立つように処方されています。 また、ヴァータ、ピッタ、カパとして知られる3つのドーシャをほめる、アーユルヴェーダ茶の多くの種類があります。 アーユルヴェーダティーブレンドは、便宜上ルーズリーフティーまたはティーバッグで購入できます。

アーユルヴェーダ医学は、3つのドーシャのそれぞれが、心と体の健康的なバランスを回復するために、異なるブレンドのハーブを必要とすると考えています。 3つのドーシャすべてを補完するハーブティーには、フェヌグリーク、甘草の根、アマラキ、トリファラ、トリカツなどの天然ハーブが含まれます。 ヴァータドーシャ用に設計されたお茶には、アシュワガンダ、ジンジャー、カルダモン、シナモンなどのハーブが含まれます。 ピッタドーシャの人気の材料には、アマラキ、チャンダナ、クミン、コリアンダー、フェンネル、バラの花びらが含まれます。 カパドーシャのバランスを回復するには、トゥルシー、ダルキニ、シャンティ、ドライジンジャー、ディルシード、クローブが役立ちます。

薬用茶は、消化不良、体重超過、糖尿病、喘息などの特定の健康状態、肝臓と腎臓の問題、心臓の状態、弱い免疫系を助けるために独自に処方されているため、アーユルヴェーダ療法でよく使用されます。 緩下剤、解毒剤、利尿剤のお茶、および消化のためのお茶は、一緒に作用して減量に役立ちます。 利尿茶は、腎臓結石の形成に寄与する毒素を洗い流すのに役立つため、腎臓の問題にも役立ちます。 心臓用に設計されたお茶は、血圧と心拍数の調節に役立ち、高コレステロール値から心臓を保護することができます。

グドゥチ、アマラキ、アシュワガンダ、シャンティで作られた若返り茶は、免疫システムを強化するのに役立ち、疲労やその他の健康上の問題と戦うのに役立ちます。 リラックス剤または癒しのアーユルヴェーダティーブレンドは、神経系を落ち着かせ、夜に心がより安らかに眠れるようにします。 また、不安、うつ病、気分障害と戦うのに役立ちます。 多くの場合、原材料にはブラフミー、サルパガンダ、シャンクシュプシ、シャタワリ、ダルチニ、グドゥチが含まれます。

アーユルヴェーダ茶は、ティーバッグまたはルーズリーフティーミックスで購入できるため、非常に簡単です。 ハーブ、スパイス、その他のお茶の材料も個別に購入できるため、自宅でユニークなお茶のブレンドを作成できます。 ティーバッグまたはルーズティーは、お湯の入った容器に入れられ、5〜10分、またはより強いフレーバーが必要な場合はそれより長く浸されます。 アーユルヴェーダティーは、蜂蜜、メープルシロップ、サトウキビまたはその他のアーユルヴェーダの甘味料で自然に甘くすることができます。