¿Cuáles son los ejercicios de terapia visual más efectivos?
La terapia de la vista es un tipo de terapia que se usa para corregir o mejorar ciertos problemas de la vista. Los ejercicios de terapia visual generalmente se realizan para fortalecer y entrenar los ojos. Algunos de estos ejercicios se pueden hacer para corregir problemas tales como ojos vagos, problemas de convergencia, visión binocular defectuosa y fatiga visual. Los ejercicios oculares solo deben realizarse según las instrucciones del oftalmólogo de un individuo.
Algunos de los ejercicios de terapia visual más comunes se usan para corregir una afección conocida como ambliopía o ojo vago. Usar un parche sobre el ojo normal puede ayudar a fortalecer el ojo malo o el ojo vago. Dependiendo de la gravedad del problema, estos parches generalmente se usan durante una cierta cantidad de tiempo cada día o durante todo el día. Este ejercicio puede durar desde un par de semanas hasta meses.
Las personas que tienen problemas para cambiar el enfoque de su visión de objetos lejanos a objetos más cercanos y viceversa a menudo tienen algo que se conoce como insuficiencia de convergencia. Los ejercicios de terapia visual que obligan a un paciente a cambiar su enfoque repetidamente pueden ayudar en estos casos. A veces, estos se conocen como flexiones de lápiz.
Para realizar estos ejercicios de terapia visual, muchas personas usan el borrador de un lápiz, pero la punta de un dedo también funcionará. El borrador del lápiz se coloca en la punta de la nariz y el paciente se enfoca en él. Luego, lentamente, extiende su brazo para alejar el lápiz de su cara, pero aún así debe mantenerse concentrado en él. Cuando su brazo está extendido, puede comenzar a mover el lápiz hacia su nariz, aún enfocándose en él. Esto debe repetirse 20 o 30 veces cada vez que se realiza el ejercicio.
La visión binocular se refiere a la capacidad de usar ambos ojos para trabajar juntos y enfocarse en objetos. Las personas con visión binocular defectuosa, a veces llamada visión estereoscópica, pueden beneficiarse de los ejercicios de terapia visual que usan imágenes en 3D. Los estereogramas, así como las imágenes en 3D que necesitan lentes con lentes de diferentes colores para ver, pueden ayudar a las personas a entrenar sus ojos para usar ambos ojos juntos.
La fatiga visual es un problema común para muchas personas que pasan mucho tiempo enfocándose en pequeños detalles a corta distancia durante largos períodos de tiempo. Algunos médicos recomiendan colgar la portada de un periódico en una pared lejana, de 6 a 8 pies (1,83 a 2,44 metros) de distancia, para reducir la fatiga visual. Al apartar la mirada del trabajo de cerca de vez en cuando y centrarse en el periódico, un individuo puede minimizar la visión borrosa y prevenir la fatiga ocular.