¿Cuáles son los ejercicios de terapia de la visión más efectivos?
La terapia de visión es un tipo de terapia utilizada para corregir o mejorar ciertos problemas de visión. Los ejercicios de terapia de la visión generalmente se realizan para fortalecer y entrenar los ojos. Se pueden hacer algunos de estos ejercicios para corregir problemas como ojos perezosos, problemas de convergencia, visión binocular defectuosa y fatiga visual. Los ejercicios oculares solo deben realizarse según las instrucciones por el oftalmólogo de un individuo.
Algunos de los ejercicios de terapia de visión más comunes se utilizan para corregir una condición conocida como ambliopía o un ojo perezoso. Usar un parche sobre el ojo normal puede ayudar a fortalecer el ojo malo o el ojo perezoso. Dependiendo de la gravedad del problema, estos parches generalmente se usan durante una cierta cantidad de tiempo cada día, o durante todo el día. Este ejercicio puede durar de un par de semanas a meses.
Las personas que tienen problemas para cambiar el enfoque de su visión de objetos lejanos a objetos más cercanos y viceversa a menudo tienen algo referido como una insuficiencia de convergencia. VLos ejercicios de terapia de ISion que obligan a un paciente a cambiar su enfoque repetidamente pueden ayudar en estos casos. A veces estos se conocen como flexiones de lápices.
Para hacer estos ejercicios de terapia de la visión, muchas personas usan el extremo de borrador de un lápiz, pero la punta de un dedo también funcionará. El borrador del lápiz se coloca en la punta de la nariz, y el paciente se enfoca en ello. Luego extiende lentamente su brazo para alejar el lápiz de su rostro, pero aún debe mantenerse enfocado en él. Cuando su brazo se extiende, puede comenzar a mover el lápiz hacia su nariz, aún centrándose en ello. Esto debe repetirse 20 o 30 veces cada vez que se realiza el ejercicio.
La visión binocular se refiere a la capacidad de usar ambos ojos para trabajar juntos para centrarse en los objetos. Las personas con visión binocular defectuosa, a veces llamada visión estéreo, pueden beneficiarse de los ejercicios de terapia de la visión que usan imágenes 3D. EstereogramaAMS, así como imágenes 3D que necesitan gafas con lentes de diferentes colores que sean ver, pueden ayudar a las personas a capacitar sus ojos a usar ambos ojos juntos.
La fusión ocular es un problema común para muchas personas que pasan mucho tiempo enfocándose en pequeños detalles a corta distancia durante largos períodos de tiempo. Algunos médicos recomiendan colgar la portada de un periódico en una pared lejana, de 6 a 8 pies (1.83 a 2.44 metros) de distancia, para reducir la fatiga visual. Al mirar hacia otro lado del primer trabajo de vez en cuando y centrarse en el periódico, un individuo puede minimizar la desenfoque en su visión y evitar los ojos cansados.