Vilka är de mest effektiva övningarna med visionsterapi?

Visionsterapi är en typ av terapi som används för att korrigera eller förbättra vissa synproblem. Synterapiövningar utförs vanligtvis för att stärka och träna ögonen. Några av dessa övningar kan göras för att korrigera sådana problem som lata ögon, konvergensproblem, defekt kikarsyn och ögonstam. Ögonövningar bör endast utföras enligt instruktioner av en individs ögonläkare.

Några av de vanligaste övningarna i synterapi används för att korrigera ett tillstånd som kallas amblyopia eller ett lata ögon. Att bära en lapp över det normala ögat kan hjälpa till att stärka det dåliga ögat eller lata öga. Beroende på svårighetsgraden av problemet bärs dessa lappar vanligtvis under en viss tid varje dag eller under hela dagen. Denna övning kan pågå var som helst från ett par veckor till månader.

Individer som har problem att byta fokus på sin vision från långt borta objekt till närmare objekt och vice versa har ofta något som kallas konvergensinsufficiens. Visionsterapiövningar som tvingar en patient att byta fokus upprepade gånger kan hjälpa i dessa fall. Ibland kallas dessa penna-push-ups.

För att göra dessa synterapiövningar använder många människor radersidan av en blyertspenna, men fingerspetsen fungerar också. Raderns radergummi placeras vid nässpetsen och patienten fokuserar på den. Han sträcker sig sedan långsamt ut armen för att flytta pennan bort från ansiktet, men han borde fortfarande hålla fokus på den. När hans arm är utsträckt kan han sedan börja flytta pennan tillbaka mot näsan och fortfarande fokusera på den. Detta bör upprepas 20 eller 30 gånger varje gång träningen utförs.

Binocular vision avser förmågan att använda båda ögonen för att arbeta tillsammans för att fokusera på föremål. Personer med defekt binokulär vision, ibland kallad stereosyn, kan dra nytta av synterapiövningar som använder 3D-bilder. Stereogram såväl som 3D-bilder som behöver glasögon med olika färgade linser kan ses kan hjälpa individer att träna ögonen för att använda båda ögonen tillsammans.

Ögonstam är ett vanligt problem för många människor som tillbringar mycket tid med att fokusera på små detaljer på nära håll under långa perioder. Vissa läkare rekommenderar att man hänger framsidan på en tidning på en långtvägg, 1,83 till 2,44 meter bort, för att minska belastningen på ögonen. Genom att titta bort från närbilden så ofta och fokusera på tidningen kan en individ minimera suddighet i sin vision och förhindra trötta ögon.