Wat zijn de meest effectieve oefeningen voor visietherapie?
Visietherapie is een soort therapie die wordt gebruikt om bepaalde visieproblemen te corrigeren of te verbeteren. Visietherapie -oefeningen worden meestal uitgevoerd om de ogen te versterken en te trainen. Sommige van deze oefeningen kunnen worden gedaan om problemen als luie ogen, convergentieproblemen, defect binoculair zicht en oogbelang te corrigeren. Oogoefeningen mogen alleen worden uitgevoerd zoals geïnstrueerd door de oogarts van een individu.
Sommige van de meest voorkomende oefeningen voor visietherapie worden gebruikt om een aandoening te corrigeren die bekend staat als amblyopie of een lui oog. Het dragen van een patch over het normale oog kan helpen het slechte oog of het luie oog te versterken. Afhankelijk van de ernst van het probleem worden deze patches meestal elke dag of voor de hele dag gedragen gedragen. Deze oefening kan een paar weken tot maanden meegaan. VIsion -therapie -oefeningen die een patiënt dwingen zijn focus herhaaldelijk te verleggen, kunnen in deze gevallen helpen. Soms staan deze bekend als potlood push-ups.
Om deze visie -therapie -oefeningen uit te voeren, gebruiken veel mensen het gumuiteinde van een potlood, maar het puntje van een vinger zal ook werken. De gum van het potlood wordt op de punt van de neus geplaatst en de patiënt concentreert zich erop. Hij strekt vervolgens langzaam zijn arm uit om het potlood van zijn gezicht weg te bewegen, maar hij moet er nog steeds op gefocust blijven. Wanneer zijn arm wordt verlengd, kan hij het potlood terug naar zijn neus bewegen en zich er nog steeds op concentreren. Dit moet 20 of 30 keer worden herhaald wanneer de oefening wordt uitgevoerd.
Binoculair visie verwijst naar het vermogen om beide ogen te gebruiken om samen te werken om zich te concentreren op objecten. Personen met een defect binoculair gezichtsvermogen, ook wel stereo -visie genoemd, kunnen profiteren van visie -therapieoefeningen die 3D -foto's gebruiken. StereogrAMS en 3D -afbeeldingen die bril nodig hebben met verschillende te zien gekleurde lenzen kunnen individuen helpen hun ogen te trainen om beide ogen samen te gebruiken.
Eye -spanning is een veel voor veel mensen die veel tijd besteden aan kleine details van dichtbij die langdurig zijn gericht op kleine details. Sommige artsen raden aan om de voorpagina van een krant aan een verre muur, 6 tot 8 voet (1,83 tot 2,44 meter) afstand te hangen, om de ogen te verminderen. Door af en toe weg te kijken van het close -up werk en zich te concentreren op de krant, kan een persoon de wazigheid in zijn visie minimaliseren en vermoeide ogen voorkomen.