最も効果的な視覚療法の演習は何ですか？

視力療法は、特定の視力の問題を修正または改善するために使用される療法の一種です。視覚療法のエクササイズは通常、目を強化して訓練するために行われます。これらのエクササイズのいくつかは、怠zyな目、収束の問題、双眼視の欠陥、目のひずみなどの問題を修正するために行うことができます。目のエクササイズは、個人の眼科医が指示するようにのみ実行する必要があります。

最も一般的な視覚療法運動の一部は、弱視または怠zyな目として知られる状態を修正するために使用されます。通常の目の上にパッチを着用すると、悪い目や怠zyな目を強化するのに役立ちます。問題の重症度に応じて、これらのパッチは通常、毎日、または1日中一定の時間摩耗します。この演習は、数週間から数ヶ月のどこにも続くことがあります。

視力の焦点を遠くのオブジェクトからより近いオブジェクトに切り替えるのに問題がある個人は、多くの場合、収束不全と呼ばれるものを持っています。 v患者に焦点を繰り返し切り替えることを強制するISION療法の運動は、これらの症例で役立つかもしれません。時々、これらは鉛筆の腕立て伏せとして知られています。

これらの視覚療法の演習を行うには、多くの人が鉛筆の消しゴム端を使用しますが、指の先端も機能します。鉛筆の消しゴムは鼻の先端に置かれ、患者はそれに焦点を合わせます。彼はゆっくりと腕を伸ばして鉛筆を顔から遠ざけますが、それでも彼はそれに集中し続けるべきです。彼の腕が伸びると、彼は鉛筆を鼻に向かって後ろに動かし始め、それでもそれに焦点を合わせます。これは、運動が行われるたびに20または30回繰り返す必要があります。

双眼視とは、両眼を使用して協力してオブジェクトに焦点を合わせる能力を指します。ステレオビジョンと呼ばれることもある双眼視の欠陥がある個人は、3D写真を使用する視覚療法のエクササイズの恩恵を受ける可能性があります。立体AMSと、異なる色のレンズを持つメガネを必要とする3D画像を見ることができます。

目のひずみは、長期間にわたって近距離で小さな詳細に集中するのに多くの時間を費やす多くの人々にとって一般的な問題です。一部の医師は、目の緊張を減らすために、6〜8フィート（1.83〜2.44メートル）の遠い壁に新聞のフロントページを吊るすことをお勧めします。クローズアップ作業から頻繁に目を向け、新聞に集中することで、個人は視力のぼやきを最小限に抑え、疲れた目を防ぐことができます。