最も効果的な視覚療法の演習は何ですか？

視覚療法は、特定の視覚問題を修正または改善するために使用される療法の一種です。 通常、視覚療法の演習は、目を強化して訓練するために行われます。 これらのエクササイズのいくつかは、怠zyな目、輻輳の問題、両眼視力障害、眼精疲労などの問題を修正するために実行できます。 目の運動は、個人の眼科医の指示に従ってのみ行う必要があります。

最も一般的なビジョンセラピーの練習のいくつかは、弱視、または怠zyな目として知られる状態を修正するために使用されます。 通常の目にパッチを着用すると、悪い目、または怠zyな目を強化するのに役立ちます。 問題の深刻度に応じて、これらのパッチは通常、毎日一定時間、または1日中着用されます。 この演習は、数週間から数か月続きます。

遠方の物体から近距離の物体へ、またはその逆へと視界の焦点を切り替えるのに問題がある個人は、しばしば収束不足と呼ばれるものを持っています。 これらのケースでは、患者に繰り返し焦点を切り替えることを強制する視覚療法演習が役立つ場合があります。 時にはこれらは鉛筆の腕立て伏せとして知られています。

これらの視覚治療演習を行うために、多くの人は鉛筆の消しゴムの端を使用しますが、指の先端も同様に機能します。 鉛筆の消しゴムは鼻の先に置かれ、患者はそれに焦点を合わせます。 その後、彼はゆっくりと腕を伸ばして鉛筆を顔から離しますが、それでも焦点を合わせ続ける必要があります。 腕を伸ばした後、彼は鉛筆を鼻に向かって動かし始め、それにも焦点を合わせます。 これは、運動を行うたびに20回または30回繰り返す必要があります。

両眼視とは、両方の目を使って一緒に作業して物体に焦点を合わせる能力のことです。 ステレオビジョンと呼ばれることもある両眼視に欠陥のある人は、3D画像を使用するビジョンセラピーの練習から利益を得ることができます。 ステレオグラムと、異なる色のレンズを備えた眼鏡を見る必要がある3D画像は、個人が両目を一緒に使用するように目を訓練するのに役立つ場合があります。

眼精疲労は、長時間にわたって至近距離で小さな細部に集中することに多くの時間を費やす多くの人々にとって一般的な問題です。 一部の医師は、目の疲れを減らすために、新聞の表紙を6〜8フィート（1.83〜2.44メートル）離れた遠い壁に掛けることを推奨しています。 クローズアップの仕事から頻繁に目をそらし、新聞に注目することで、個人は視界のぼやけを最小限に抑え、目の疲れを防ぐことができます。