Was sind die effektivsten Sehertherapieübungen?

Visionstherapie ist eine Art von Therapie, mit der bestimmte Sehprobleme behoben oder verbessert werden. Sehertherapieübungen werden normalerweise durchgeführt, um die Augen zu stärken und zu trainieren. Einige dieser Übungen können durchgeführt werden, um Probleme wie faule Augen, Konvergenzprobleme, defektes binokuläres Sehen und Augenbelastung zu beheben. Augenübungen sollten nur wie vom Ophthalmologen einer Person durchgeführt werden. Das Tragen eines Patchs über dem normalen Auge kann dazu beitragen, das schlechte Auge oder das faule Auge zu stärken. Abhängig vom Schweregrad des Problems werden diese Patches normalerweise jeden Tag oder den ganzen Tag für eine bestimmte Zeit getragen. Diese Übung kann zwischen ein paar Wochen und Monaten dauern. VIsionstherapieübungen, die einen Patienten dazu zwingen, wiederholt seinen Fokus zu wechseln, können in diesen Fällen helfen. Manchmal werden diese als Bleistift-Liegestütze bezeichnet.

Um diese Visionstherapieübungen durchzuführen, verwenden viele Menschen das Radiergummiende eines Bleistifts, aber auch die Spitze eines Fingers funktioniert. Der Radiergummi des Bleistifts befindet sich an der Nasenspitze, und der Patient konzentriert sich darauf. Dann streckt er langsam seinen Arm aus, um den Bleistift von seinem Gesicht wegzuziehen, aber er sollte sich trotzdem darauf konzentrieren. Wenn sein Arm verlängert wird, kann er den Bleistift wieder in seine Nase bewegen und sich immer noch darauf konzentrieren. Dies sollte 20- oder 30 -mal wiederholt werden, wenn die Übung durchgeführt wird.

binokulares Sehen bezieht sich auf die Fähigkeit, beide Augen zusammenzuarbeiten, um sich auf Objekte zu konzentrieren. Personen mit defektem binokulärem Sehvermögen, manchmal als Stereo -Vision bezeichnet, können von Visionstherapieübungen profitieren, die 3D -Bilder verwenden. StereoginAMS sowie 3D -Bilder, die eine Brille mit unterschiedlichen farbigen Linsen benötigen, können Menschen helfen, ihre Augen zu trainieren, um beide Augen zusammen zu verwenden.

Augenstamm ist ein häufiges Problem für viele Menschen, die viel Zeit damit verbringen, sich für lange Zeit in kurzer Distrikten auf kleine Details zu konzentrieren. Einige Ärzte empfehlen, die Titelseite einer Zeitung an einer fernen Wand zu hängen, 6 bis 8 Fuß (1,83 bis 2,44 Meter) entfernt, um die Augenbelastung zu verringern. Indem ein Individuum von Zeit zu Zeit von der Naharbeit wegblickt und sich auf die Zeitung konzentriert, kann er Unschärfe in seiner Sicht minimieren und müde Augen verhindern.