Quels sont les exercices de thérapie visuelle les plus efficaces?

La thérapie visuelle est un type de thérapie utilisé pour corriger ou améliorer certains problèmes de vision. Les exercices de thérapie visuelle sont généralement effectués pour renforcer et entraîner les yeux. Certains de ces exercices peuvent être effectués pour corriger des problèmes tels que les yeux paresseux, les problèmes de convergence, une vision binoculaire défectueuse et la fatigue oculaire. Les exercices oculaires ne doivent être effectués que sur les instructions d'un ophtalmologiste.

Certains des exercices de thérapie visuelle les plus courants sont utilisés pour corriger une affection appelée amblyopie ou œil paresseux. Porter un patch sur l'œil normal peut aider à renforcer le mauvais œil ou l'œil paresseux. En fonction de la gravité du problème, ces patchs sont généralement portés pendant un certain temps chaque jour ou toute la journée. Cet exercice peut durer de quelques semaines à quelques mois.

Les personnes qui ont des problèmes pour déplacer le centre de leur vision d’objets éloignés vers des objets plus proches et inversement ont souvent ce qu’on appelle une insuffisance de convergence. Les exercices de thérapie visuelle qui forcent le patient à changer de cible de façon répétée peuvent aider dans ces cas. Parfois, on parle de pompes au crayon.

Pour faire ces exercices de thérapie visuelle, beaucoup de gens utilisent la gomme d'un crayon, mais le bout du doigt fonctionnera également. La gomme du crayon est placée sur le bout du nez et le patient se concentre dessus. Il étend ensuite lentement son bras pour écarter le crayon de son visage, mais il doit rester concentré. Lorsque son bras est étendu, il peut alors commencer à déplacer le crayon vers son nez, tout en se concentrant dessus. Cela devrait être répété 20 ou 30 fois à chaque fois que l'exercice est effectué.

La vision binoculaire fait référence à la capacité d'utiliser les deux yeux pour travailler ensemble afin de se concentrer sur des objets. Les personnes ayant une vision binoculaire défectueuse, parfois appelée vision stéréoscopique, peuvent bénéficier d'exercices de thérapie de la vision utilisant des images 3D. Les stéréogrammes ainsi que les images 3D nécessitant l'utilisation de lunettes avec des lentilles de couleurs différentes peuvent aider les utilisateurs à former leurs yeux à l'utilisation des deux yeux ensemble.

La fatigue oculaire est un problème courant pour beaucoup de gens qui passent beaucoup de temps à se concentrer sur de petits détails de près pendant de longues périodes. Certains médecins recommandent de suspendre la page de couverture d'un journal sur un mur éloigné, à une distance de 1,83 à 2,44 mètres, afin de réduire la fatigue oculaire. En regardant de loin le travail de près et en se concentrant sur le journal, une personne peut minimiser le flou dans sa vision et éviter les yeux fatigués.