Hva er de mest effektive visjonsterapiøvelsene?

Visjonsterapi er en type terapi som brukes til å korrigere eller forbedre visse synsproblemer. Synsterapiøvelser blir vanligvis utført for å styrke og trene øynene. Noen av disse øvelsene kan gjøres for å rette opp slike problemer som late øyne, konvergensproblemer, mangelfull kikkertvisjon og belastning på øynene. Øyeøvelser skal bare utføres som instruert av en persons øyelege.

Noen av de vanligste øvelsene i synsterapi brukes til å korrigere en tilstand som kalles amblyopi, eller et lat øye. Å bære en lapp over det normale øyet kan bidra til å styrke det dårlige øyet, eller late øyne. Avhengig av alvorlighetsgraden av problemet, blir disse lappene vanligvis brukt i en viss tid hver dag, eller for hele dagen. Denne øvelsen kan vare alt fra et par uker til måneder.

Personer som har problemer med å bytte fokus i visjonen fra fjerne objekter til nærmere gjenstander og omvendt, har ofte noe som kalles en konvergensinsuffisiens. Synsterapiøvelser som tvinger en pasient til å bytte fokus gjentatte ganger kan hjelpe i disse tilfellene. Noen ganger er disse kjent som blyant push-ups.

For å gjøre disse synsterapiøvelsene, er det mange som bruker viskelærenden på en blyant, men fingerspissen fungerer også. Viskelærets viskelær plasseres på spissen av nesen, og pasienten fokuserer på det. Deretter trekker han langsomt ut armen for å flytte blyanten bort fra ansiktet, men han burde fortsatt være fokusert på den. Når armen er forlenget, kan han deretter begynne å bevege blyanten tilbake mot nesen, og fortsatt fokusere på den. Dette bør gjentas 20 eller 30 ganger hver gang øvelsen utføres.

Binokulært syn refererer til muligheten til å bruke begge øyne til å samarbeide for å fokusere på objekter. Personer med mangelfull kikkertvisjon, noen ganger kalt stereosyn, kan ha nytte av synsterapiøvelser som bruker 3D-bilder. Stereogrammer så vel som 3D-bilder som trenger briller med forskjellige fargede linser for å bli sett, kan hjelpe enkeltpersoner med å trene øynene til å bruke begge øynene sammen.

Øyetrekk er et vanlig problem for mange mennesker som bruker mye tid på å fokusere på små detaljer på nært hold i lange perioder. Noen leger anbefaler å henge forsiden til en avis på en fjern vegg, 1,83 til 2,44 meter unna, for å redusere belastningen på øynene. Ved å se vekk fra nærbildearbeidet så ofte og fokusere på avisen, kan et individ minimere uskarphet i synet og forhindre trette øyne.