가장 효과적인 시력 치료 운동은 무엇입니까?

시력 요법은 특정 시력 문제를 교정하거나 개선하는 데 사용되는 일종의 요법입니다. 시력 치료 운동은 일반적으로 눈을 강화하고 훈련시키기 위해 수행됩니다. 이러한 운동 중 일부는 게으른 눈, 수렴 문제, 쌍안 시력 결함 및 눈의 피로와 같은 문제를 해결하기 위해 수행 할 수 있습니다. 안구 운동은 개인의 안과 의사의 지시에 따라 수행해야합니다.

가장 일반적인 시력 치료 운동 중 일부는 약시 또는 게으른 눈으로 알려진 상태를 교정하는 데 사용됩니다. 정상적인 눈 위에 패치를 착용하면 나쁜 눈 또는 게으른 눈을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 문제의 심각성에 따라 이러한 패치는 일반적으로 매일 특정 시간 동안 또는 하루 종일 착용됩니다. 이 운동은 몇 주에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다.

멀리있는 물체에서 더 가까운 물체로 또는 그 반대로 비전의 초점을 전환하는 데 문제가있는 개인은 종종 수렴 부족으로 불립니다. 환자가 자신의 초점을 반복적으로 전환하도록하는 시력 치료 운동은 이러한 경우에 도움이 될 수 있습니다. 때로는 이것을 연필 푸쉬 업이라고합니다.

이러한 시력 치료 운동을하기 위해 많은 사람들이 연필 지우개를 사용하지만 손가락 끝도 잘 작동합니다. 연필 지우개는 코 끝에 놓이고 환자는 연필에 집중합니다. 그런 다음 팔을 천천히 뻗어 연필을 얼굴에서 멀어 지지만 여전히 초점을 유지해야합니다. 팔을 뻗으면 연필을 코쪽으로 돌리면서 초점을 계속 맞출 수 있습니다. 운동을 수행 할 때마다 20 회 또는 30 회 반복해야합니다.

양안 시력은 두 눈을 사용하여 함께 물체에 초점을 맞추는 능력을 말합니다. 스테레오 비전이라고도하는 쌍안 시력에 결함이있는 개인은 3D 사진을 사용하는 시력 치료 운동의 이점을 누릴 수 있습니다. 다른 색의 렌즈를 가진 안경이 필요한 입체 사진과 3D 이미지는 개인이 두 눈을 함께 사용하도록 눈을 훈련시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

눈의 긴장은 오랜 시간 동안 근거리에서 작은 세부 사항에 초점을 맞추는 데 많은 시간을 보내는 많은 사람들에게 공통적 인 문제입니다. 일부 의사는 눈의 피로를 줄이기 위해 신문의 첫 페이지를 1.83 ~ 2.44 미터 떨어진 멀리 떨어진 벽에 걸기를 권장합니다. 매번 클로즈업 작업을 피하고 신문에 집중함으로써 개인은 시력의 흐릿함을 최소화하고 눈의 피로를 예방할 수 있습니다.