Quali sono gli esercizi di terapia della vista più efficaci?
La terapia della vista è un tipo di terapia utilizzata per correggere o migliorare alcuni problemi di vista. Gli esercizi di terapia della visione vengono generalmente eseguiti per rafforzare e allenare gli occhi. Alcuni di questi esercizi possono essere eseguiti per correggere problemi come occhi pigri, problemi di convergenza, visione binoculare difettosa e affaticamento degli occhi. Gli esercizi per gli occhi devono essere eseguiti solo come indicato dall'oculista di un individuo.
Alcuni degli esercizi più comuni di terapia della visione vengono utilizzati per correggere una condizione nota come ambliopia o occhio pigro. Indossare una benda sull'occhio normale può aiutare a rafforzare l'occhio cattivo o l'occhio pigro. A seconda della gravità del problema, questi cerotti vengono generalmente indossati per un certo periodo di tempo ogni giorno o per l'intera giornata. Questo esercizio può durare da un paio di settimane a mesi.
Gli individui che hanno problemi a spostare il focus della loro visione da oggetti lontani a oggetti più vicini e viceversa spesso hanno qualcosa che viene definito insufficienza di convergenza. In questi casi possono essere utili esercizi di terapia della vista che costringono il paziente a cambiare ripetutamente la propria attenzione. A volte questi sono noti come piegamenti delle matite.
Per fare questi esercizi di visione terapia, molte persone usano l'estremità della gomma di una matita, ma funzionerà anche la punta di un dito. La gomma della matita viene posizionata sulla punta del naso e il paziente si concentra su di essa. Quindi allunga lentamente il braccio per allontanare la matita dal viso, ma dovrebbe comunque rimanere concentrato su di essa. Quando il suo braccio è esteso, può quindi iniziare a spostare la matita indietro verso il naso, continuando a concentrarsi su di esso. Questo dovrebbe essere ripetuto 20 o 30 volte ogni volta che si esegue l'esercizio.
La visione binoculare si riferisce alla capacità di usare entrambi gli occhi per lavorare insieme per concentrarsi sugli oggetti. Gli individui con visione binoculare difettosa, a volte chiamata visione stereo, possono trarre beneficio da esercizi di terapia della visione che utilizzano immagini 3D. Gli stereogrammi e le immagini 3D che necessitano di occhiali con lenti di colore diverso per essere visti possono aiutare le persone ad allenare i loro occhi per usare entrambi gli occhi insieme.
L'affaticamento degli occhi è un problema comune per molte persone che trascorrono molto tempo a concentrarsi su piccoli dettagli a distanza ravvicinata per lunghi periodi di tempo. Alcuni medici raccomandano di appendere la prima pagina di un giornale a una parete lontana, da 1,88 a 2,44 metri di distanza, per ridurre l'affaticamento degli occhi. Distogliendo lo sguardo dal primo piano ogni tanto e concentrandosi sul giornale, un individuo può ridurre al minimo la sfocatura nella sua visione e prevenire gli occhi stanchi.