Jaké jsou nejúčinnější cvičení pro vizuální terapii?
Vize terapie je druh terapie používané k opravě nebo zlepšení určitých problémů se zrakem. Cvičení zaměřená na vizuální terapii se obvykle provádějí za účelem posílení a zaškolení očí. Některá z těchto cvičení mohou být provedena za účelem nápravy takových problémů, jako jsou líné oči, problémy s konvergencí, vadné binokulární vidění a namáhání očí. Oční cvičení by měla být prováděna pouze podle pokynů oftalmologa.
Některá z nejčastějších cvikových terapií se používají k nápravě stavu známého jako amblyopie nebo líné oko. Nosit náplast přes normální oko může pomoci posílit špatné oko nebo líné oko. V závislosti na závažnosti problému se tyto náplasti obvykle nosí po určitou dobu každý den nebo po celý den. Toto cvičení může trvat kdekoli od několika týdnů do měsíců.
Jednotlivci, kteří mají problémy s přeměnou zaměření své vize z dalekých objektů na bližší objekty a naopak, mají často něco, co se označuje jako konvergenční nedostatečnost. V těchto případech mohou pomoci cvičení pro vizuální terapii, která nutí pacienta opakovaně měnit zaměření. Někdy se označují jako tužkové kliky.
K provádění těchto cvičení pro vizuální terapii používá mnoho lidí mazací konec tužky, ale bude fungovat i špička prstu. Guma tužky je umístěna na špičce nosu a pacient se na ni zaměřuje. Pak pomalu natáhl ruku, aby odtáhl tužku od obličeje, ale měl by na ni stále zůstat soustředěný. Když je jeho paže natažená, může pak začít pohybovat tužkou zpět k nosu, stále se na ni zaměřuje. Toto by se mělo opakovat 20 nebo 30krát při každém cvičení.
Binokulární vidění odkazuje na schopnost použít obě oči ke spolupráci na zaostření na objekty. Jednotlivci s vadným binokulárním viděním, někdy nazývaným stereo vidění, mohou těžit z cvičení pro terapii vidění, která používají 3D obrázky. Stereogramy, jakož i 3D obrázky, které potřebují vidět brýle s různými barevnými čočkami, mohou jednotlivcům pomoci trénovat jejich oči, aby používaly obě oči dohromady.
Oční namáhání je běžný problém pro mnoho lidí, kteří tráví hodně času zaměřením na malé detaily v blízkém dosahu po dlouhou dobu. Někteří lékaři doporučují zavěšení přední strany novin na vzdálenou zeď vzdálenou 1,83 až 2,44 metru, aby se snížilo namáhání očí. Když se člověk tak často dívá od práce zblízka a soustředí se na noviny, může jedinec minimalizovat rozmazání jeho vidění a zabránit unaveným očím.