¿Cuáles son los signos de la adicción a la melatonina?
hombres y mujeres que toman suplementos de melatonina regularmente pueden depender de ellos y desarrollar una forma de adicción a la melatonina. Esta condición generalmente implica dificultad para dormir sin los suplementos y puede incluir somnolencia en momentos o problemas inapropiados con el ritmo circadiano en general. Los síntomas de la adicción a la melatonina generalmente se resuelven rápidamente una vez que los suplementos ya no se toman y generalmente no implican complicaciones graves.
El término "adicción a la melatonina" es una especie de nombre inapropiado. La melatonina ocurre naturalmente dentro del cuerpo, y aunque es posible volverse dependiente, tanto física como psicológicamente, en los suplementos de melatonina, esta no es una verdadera adicción en el sentido técnico del término. El cuerpo humano naturalmente busca una condición de equilibrio interno, llamada homeostasis. Cuando los suplementos se utilizan para aumentar el nivel de una sustancia que el cuerpo produce naturalmente, el cuerpo responde reduciendo su producción natural of esa sustancia y reaccionando menos fuertemente a ella. Esencialmente, el cuerpo alcanza un nuevo punto de equilibrio basado en el nivel más alto de una sustancia como la melatonina.
Cuando los suplementos para aumentar el nivel de un compuesto natural, como la melatonina, ya no se toman, la homeostasis del cuerpo se molesta nuevamente, ya que el cuerpo es efectivamente deficiente en esa sustancia hasta que puede ajustarse a un nivel más normal nuevamente. Esto puede hacer que los pacientes sufran versiones más graves de los síntomas para los que originalmente comenzaron a tomar suplementos. En el caso de la adicción a la melatonina, esto significa que los pacientes que comienzan a tomar suplementos para escapar del insomnio pueden encontrarse con un insomnio muy severo cuando dejan de tomar suplementos.
Si una persona desea detectar o evitar este tipo de adicción a la melatonina, debe monitorear cuidadosamente el ciclo del sueño. Hombres y mujeres queo se han vuelto dependientes de la melatonina, por lo general, le resultará muy difícil dormir normalmente. La melatonina es responsable de ralentizar el funcionamiento del cuerpo y proporcionar señales de somnolencia para inducir el sueño. La adicción a la melatonina implica desarrollar una tolerancia mucho mayor a estos mensajes químicos, de modo que solo las dosis grandes y artificiales de la hormona pueden inducir el sueño.
En casi todos los casos, los síntomas de la adicción a la melatonina son leves. La mayoría de las personas pueden adaptarse fácilmente a un curso de suplementos de melatonina en el transcurso de unos días, y los efectos negativos a largo plazo son muy raros. En situaciones en las que a un paciente le preocupa que él o ella haya desarrollado una forma de adicción a la melatonina, un período de prueba corto sin los suplementos generalmente debería ser suficiente para determinar si el cuerpo ha llegado a depender o no de ellos.