Jaké jsou příznaky závislosti na melatoninu?

Muži a ženy, kteří pravidelně užívají doplňky melatoninu, se na nich mohou stát závislými a vyvinout si formu závislosti na melatoninu. Tento stav obvykle zahrnuje potíže se spánkem bez doplňků a může zahrnovat ospalost v nevhodných okamžicích nebo obecně problémy s cirkadiánním rytmem. Příznaky závislosti na melatoninu se obvykle rychle ustaví, jakmile se už doplňky nepřijímají a obecně nevyvolávají žádné závažné komplikace.

Termín „závislost na melatoninu“ je něco nesprávného názvu. Melatonin se přirozeně vyskytuje v těle, a přestože je možné se fyzicky i psychologicky stát závislými na doplňcích melatoninu, nejedná se o skutečnou závislost v technickém smyslu tohoto termínu. Lidské tělo přirozeně hledá stav vnitřní rovnováhy, nazývaný homeostáza. Pokud se doplňky používají ke zvýšení hladiny látky, kterou organismus přirozeně produkuje, tělo reaguje snížením své přirozené produkce této látky a tím, že na ni reaguje méně silně. Tělo v podstatě dosáhne nového rovnovážného bodu založeného na vyšší hladině látky, jako je melatonin.

Když již nejsou užívány doplňky ke zvýšení hladiny přírodní sloučeniny, jako je melatonin, je homeostáza těla znovu narušena, protože tělo je v této látce účinně nedostatečné, dokud se znovu nemůže upravit na normální úroveň. To může způsobit, že pacienti trpí závažnějšími verzemi příznaků, pro které původně začali užívat doplňky stravy. V případě závislosti na melatoninu to znamená, že u pacientů, kteří začnou užívat doplňky stravy, aby unikli nespavosti, se může stát, že trpí velmi těžkou nespavostí, když přestanou užívat doplňky stravy.

Pokud si někdo přeje všimnout nebo se vyhnout takové závislosti na melatoninu, měl by pečlivě sledovat spánkový cyklus. Muži a ženy, kteří se stali závislými na melatoninu, obvykle obvykle obtížně spí. Melatonin je zodpovědný za zpomalení fungování těla a za poskytnutí ospalostních podnětů k vyvolání spánku. Závislost na melatoninu zahrnuje vybudování mnohem vyšší tolerance vůči těmto chemickým zprávám, takže pouze velké umělé dávky hormonu jsou schopné vyvolat spánek.

Téměř ve všech případech jsou příznaky závislosti na melatoninu mírné. Většina lidí se může snadno přizpůsobit průběhu doplňků melatoninu v průběhu několika dnů a dlouhodobé negativní účinky jsou velmi vzácné. V situacích, kdy se pacient obává, že se u něj mohla vyvinout forma závislosti na melatoninu, by mělo obvykle postačovat krátké zkušební období bez doplňků, aby bylo možné určit, zda je na nich tělo závislé.