Jaké jsou známky závislosti na melatoninu?

muži a ženy, kteří pravidelně užívají melatoninové doplňky, se na nich mohou stát závislými a vyvinout formu závislosti na melatoninu. Tato podmínka obvykle zahrnuje obtížné spaní bez doplňků a může zahrnovat ospalost v nevhodných okamžicích nebo problémy s cirkadiánním rytmem obecně. Příznaky závislosti na melatoninu se obvykle rychle rozlišují, jakmile se doplňky již neužívají a obecně nezahrnují žádné závažné komplikace.

Termín „závislost na melatoninu“ je něco nesprávného. Melatonin se vyskytuje přirozeně v těle, a přestože je možné stát se závislým, fyzicky i psychologicky, na doplňcích melatoninu, nejedná se o skutečnou závislost v technickém smyslu tohoto termínu. Lidské tělo přirozeně hledá stav vnitřní rovnováhy, nazývané homeostáza. Když se doplňky používají ke zvýšení hladiny látky, kterou tělo přirozeně produkuje, tělo reaguje snížením své přirozené produkce of této látky a tím, že na ni méně silně reagujete. Tělo v podstatě dosahuje nové rovnováhy založené na vyšší úrovni látky, jako je melatonin.

Když se doplňky ke zvýšení úrovně přirozené sloučeniny, jako je melatonin, již neužívá, je homeostáza těla opět narušena, protože tělo je v této látce účinně nedostatečné, dokud se nebude moci znovu přizpůsobit normální úrovni. To může způsobit, že pacienti trpí závažnějšími verzemi symptomů, pro které původně začali užívat doplňky. V případě závislosti na melatoninu to znamená, že pacienti, kteří začnou užívat doplňky, aby unikli z nespavosti, se může ocitnout trpící velmi závažnou nespavostí, když přestanou užívat doplňky.

Pokud si člověk přeje spatřit nebo se vyhnout tomuto druhu závislosti na melatoninu, měl by pečlivě sledovat cyklus spánku. Muži a ženy WHo Staly se závislé na melatoninu, které obvykle považuje za velmi obtížné spát normálně. Melatonin je zodpovědný za zpomalení fungování těla a poskytnutí ospalosti na vyvolání spánku. Závislost na melatoninu zahrnuje budování mnohem vyšší tolerance vůči těmto chemickým zprávám, takže pouze velké umělé dávky hormonu jsou schopny vyvolat spánek.

V téměř všech případech jsou příznaky závislosti na melatoninu mírné. Většina lidí se může snadno přizpůsobit průběhu melatoninových doplňků v průběhu několika dnů a dlouhodobé negativní účinky jsou velmi vzácné. V situacích, kdy se pacient obává, že si mohl vyvinout formu závislosti na melatoninu, by krátké zkušební období bez doplňků mělo obvykle stačit k určení, zda na nich tělo bylo závislé.