Quais são os sinais de vício em melatonina?
Homens e mulheres que tomam suplementos de melatonina regularmente podem se tornar dependentes deles e desenvolver uma forma de vício em melatonina. Essa condição normalmente envolve dificuldade em dormir sem os suplementos e pode incluir sonolência em momentos inadequados ou problemas com o ritmo circadiano de maneira mais geral. Os sintomas do vício em melatonina geralmente resolvem rapidamente quando os suplementos não estão mais sendo tomados e geralmente não envolvem complicações graves.
O termo "vício em melatonina" é uma espécie de nome impróprio. A melatonina ocorre naturalmente dentro do corpo e, embora seja possível se tornar dependente, tanto física quanto psicologicamente, nos suplementos de melatonina, este não é um verdadeiro vício no sentido técnico do termo. O corpo humano busca naturalmente uma condição de equilíbrio interno, chamado homeostase. Quando os suplementos são usados para aumentar o nível de uma substância que o corpo produz naturalmente, o corpo responde diminuindo sua produção natural of essa substância e reagindo menos fortemente a ela. Essencialmente, o corpo atinge um novo ponto de equilíbrio baseado no nível mais alto de uma substância como a melatonina.
Quando os suplementos para aumentar o nível de um composto natural, como a melatonina, não são mais tomados, a homeostase do corpo é perturbada novamente, pois o corpo é efetivamente deficiente nessa substância até que possa se ajustar a um nível mais normal novamente. Isso pode fazer com que os pacientes sofram de versões mais graves dos sintomas para os quais começaram a tomar suplementos. No caso do vício em melatonina, isso significa que os pacientes que começam a tomar suplementos para escapar da insônia podem sofrer de insônia muito grave quando deixam de tomar suplementos.
Se uma pessoa deseja identificar ou evitar esse tipo de vício em melatonina, ela deve monitorar cuidadosamente o ciclo do sono. Homens e mulheres queo Tornou -se dependente da melatonina geralmente achará muito difícil dormir normalmente. A melatonina é responsável por desacelerar o funcionamento do corpo e fornecer dicas de sonolência para induzir o sono. O vício em melatonina envolve a construção de uma tolerância muito maior a essas mensagens químicas, de modo que apenas doses grandes e artificiais do hormônio são capazes de induzir o sono.
Em quase todos os casos, os sintomas do vício em melatonina são leves. A maioria das pessoas pode se ajustar facilmente a um curso de suplementos de melatonina ao longo de alguns dias, e os efeitos negativos a longo prazo são muito raros. Em situações em que um paciente está preocupado com o fato de ter desenvolvido uma forma de dependência de melatonina, um curto período de teste sem os suplementos geralmente deve ser suficiente para determinar se o corpo passou a depender ou não deles.