Wat zijn de tekenen van melatonineverslaving?

Mannen en vrouwen die regelmatig melatoninesupplementen nemen, kunnen van hen afhankelijk worden en een vorm van melatonineverslaving ontwikkelen. Deze toestand omvat meestal moeite met slapen zonder de supplementen en kan slaperigheid op ongepaste momenten of problemen met het circadiane ritme meer in het algemeen omvatten. De symptomen van melatonineverslaving lossen doorgaans snel op zodra de supplementen niet langer worden genomen en hebben over het algemeen geen ernstige complicaties.

De term "melatonine -verslaving" is iets van een verkeerde benaming. Melatonine komt van nature voor in het lichaam, en hoewel het mogelijk is om afhankelijk te worden, zowel fysiek als psychologisch, op melatoninesupplementen, is dit geen echte verslaving in de technische zin van de term. Het menselijk lichaam zoekt natuurlijk een voorwaarde van interne balans, homeostase genoemd. Wanneer supplementen worden gebruikt om het niveau van een stof te verhogen die het lichaam van nature produceert, reageert het lichaam door zijn natuurlijke productie O te verlagenf die stof en door er minder sterk op te reageren. In wezen bereikt het lichaam een ​​nieuw balanspunt gebaseerd op het hogere niveau van een stof zoals melatonine.

Wanneer supplementen om het niveau van een natuurlijke verbinding, zoals melatonine, te verhogen, niet langer worden genomen, wordt de homeostase van het lichaam opnieuw verstoord, omdat het lichaam effectief in die stof tekortschiet totdat het zich opnieuw kan aanpassen aan een meer normaal niveau. Dit kan ertoe leiden dat patiënten last hebben van ernstigere versies van de symptomen waarvoor ze oorspronkelijk supplementen begonnen te nemen. In het geval van melatonineverslaving betekent dit dat patiënten die beginnen met het nemen van supplementen om te ontsnappen aan slapeloosheid, kunnen lijden aan zeer ernstige slapeloosheid wanneer ze stoppen met het nemen van supplementen.

Als een persoon dit soort melatonine -verslaving wil spotten of vermijden, moet hij of zij de slaapcyclus zorgvuldig volgen. Mannen en vrouwen who zijn afhankelijk geworden van melatonine zal het meestal erg moeilijk vinden om normaal te slapen. Melatonine is verantwoordelijk voor het vertragen van het functioneren van het lichaam en het bieden van slaperigheidsignalen om slaap te veroorzaken. Verslaving aan melatonine omvat het opbouwen van een veel hogere tolerantie voor deze chemische berichten, zodat alleen grote, kunstmatige doses van het hormoon in staat zijn om slaap te veroorzaken.

In bijna alle gevallen zijn de symptomen van melatonine -verslaving mild. De meeste mensen kunnen zich gemakkelijk aanpassen aan een cursus melatoninesupplementen in de loop van een paar dagen, en negatieve effecten op lange termijn zijn zeer zeldzaam. In situaties waarin een patiënt zich zorgen maakt dat hij of zij mogelijk een vorm van melatonineverslaving heeft ontwikkeld, moet een korte proefperiode zonder de supplementen meestal voldoende zijn om te bepalen of het lichaam van hen afhankelijk is geworden.