Jakie są objawy uzależnienia od melatoniny?
Mężczyźni i kobiety, którzy regularnie przyjmują suplementy melatoniny, mogą stać się od nich zależni i rozwinąć formę uzależnienia od melatoniny. Ten stan zazwyczaj wiąże się z trudnościami ze snem bez suplementów i może obejmować senność w nieodpowiednich momentach lub ogólnie problemy z rytmem okołodobowym. Objawy uzależnienia od melatoniny zazwyczaj ustępują szybko, gdy suplementy nie są już przyjmowane i na ogół nie wiążą się z żadnymi poważnymi powikłaniami.
Termin „uzależnienie od melatoniny” jest czymś mylącym. Melatonina występuje naturalnie w organizmie i chociaż możliwe jest uzależnienie, zarówno fizycznie, jak i psychicznie, od suplementów melatoniny, nie jest to prawdziwe uzależnienie w technicznym tego słowa znaczeniu. Ciało ludzkie naturalnie poszukuje stanu równowagi wewnętrznej, zwanego homeostazą. Kiedy stosuje się suplementy w celu zwiększenia poziomu substancji naturalnie wytwarzanej przez organizm, organizm reaguje obniżając naturalną produkcję tej substancji i mniej reagując na nią. Zasadniczo ciało osiąga nowy punkt równowagi oparty na wyższym poziomie substancji, takiej jak melatonina.
Kiedy suplementy zwiększające poziom naturalnego związku, takiego jak melatonina, nie są już przyjmowane, homeostaza organizmu jest ponownie zaburzona, ponieważ organizm jest skutecznie niedobór tej substancji, dopóki nie będzie mógł ponownie dostosować się do bardziej normalnego poziomu. Może to powodować, że pacjenci cierpią na cięższe wersje objawów, dla których początkowo zaczęli przyjmować suplementy. W przypadku uzależnienia od melatoniny oznacza to, że pacjenci, którzy zaczynają przyjmować suplementy w celu uniknięcia bezsenności, mogą cierpieć na bardzo ciężką bezsenność, gdy przestaną przyjmować suplementy.
Jeśli ktoś chce dostrzec lub uniknąć tego rodzaju uzależnienia od melatoniny, powinien dokładnie monitorować cykl snu. Mężczyźni i kobiety uzależnieni od melatoniny zwykle mają trudności z normalnym snem. Melatonina jest odpowiedzialna za spowolnienie funkcjonowania organizmu i zapewnianie senności w celu wywołania snu. Uzależnienie od melatoniny polega na budowaniu znacznie wyższej tolerancji na te komunikaty chemiczne, tak że tylko duże, sztuczne dawki hormonu są w stanie wywołać sen.
W prawie wszystkich przypadkach objawy uzależnienia od melatoniny są łagodne. Większość ludzi może łatwo dostosować się do kuracji suplementów melatoniny w ciągu kilku dni, a długoterminowe negatywne skutki są bardzo rzadkie. W sytuacjach, gdy pacjent obawia się, że może rozwinąć się nałóg melatoniny, krótki okres próbny bez suplementów powinien zwykle wystarczyć do ustalenia, czy ciało uzależnione jest od nich.