¿Qué puedo hacer con el pandeo de la rodilla?
El pandeo de la rodilla, una condición en la que la rodilla parece colapsar repentinamente por inestabilidad, puede ser causada por cualquier cantidad de afecciones médicas, desde la artritis hasta una rótula inestable. Después de identificar la causa exacta de la debilidad, un profesional médico puede recetar un régimen de fisioterapia y medicamentos para ayudar. Aunque la cirugía es la única opción para corregir el problema en algunos casos, es posible que pueda obtener alivio cambiando su dieta y rutina de acondicionamiento físico. Antes de obtener un diagnóstico, puede usar un bastón y descansar más de lo normal para minimizar las posibilidades de empeorar el daño. Alternar entre compresas calientes y frías también puede ayudar con cualquier dolor e hinchazón.
Identificación de la causa
Lo primero que debe hacer cuando sus rodillas comienzan a abrocharse es identificar la causa. Los proveedores de atención médica pueden identificar el área de debilidad utilizando un examen físico y estudios de imágenes, lo que les ayuda a descubrir por qué está sucediendo. Las causas más comunes del pandeo de la rodilla sonLos iones que dañan las articulaciones, como la artritis reumatoide, la osteoartritis y la condrocalcinosis, que es una condición en la que el calcio se acumula en el cartílago de la rodilla, lo que hace que se influya. La osteoporosis también podría causar la degeneración de los huesos de la rodilla, lo que también puede provocar pandeo.
Una rótula inestable, es otra causa común de pandeo de rodilla, particularmente en aquellos sin condición o lesiones degenerativas. Esto también puede hacer que la rótula se aleje visiblemente de su ritmo natural y la rodilla para sentir que estaba crujiendo o crujiendo contra otros huesos cuando se movía. Además, las lesiones en las rodillas pueden hacer que se doblen, particularmente si los ligamentos o los músculos de apoyo circundantes están dañados.
medicamentos
Después de determinar la ubicación y la causa, los profesionales médicos generalmente recetan medicamentos para el dolor como el acetaminofeno, o un no más fuerte que no es más fuerte.Medicamento antiinflamatorio esteroidal (AINE). Las cremas tópicas que anulan el dolor también pueden aliviar parte del dolor asociado con el daño articular. Si tiene artritis, un profesional de la salud también podría recomendar inyecciones de esteroides o hialuronanos. Otros medicamentos, llamados medicamentos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (DMARD), pueden ayudar con ciertos tipos de artritis, como la artritis psoriásica y reumatoide.
fisioterapia
Junto con los medicamentos, puede usar fisioterapia para fortalecer las rodillas. Los terapeutas recomiendan ciertos tipos de estiramientos y ejercicios para el pandeo de la rodilla, especialmente aquellos que estiran y fortalecen los músculos que sostienen las rodillas, las nalgas y los músculos centrales. Uno de los ejercicios más recomendados es sentarse en una silla con un peso ligero en el tobillo de la pierna afectada, levantar la parte inferior de la pierna para hacerlo recto con el resto de la pierna, sostenerla allí durante unos segundos y soltarla hacia el suelo. Esto fortalece los cuádriceps queAyuda a mantener la rodilla estable. Los fisioterapeutas también generalmente recomiendan ejercicios que funcionen el sistema cardiovascular pero no estresante la rodilla, como nadar o usar una máquina elíptica.
Cambios y suplementos de estilo de vida
Los cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a algunas personas con esta condición. Las personas con sobrepeso son más propensas al pandeo de la rodilla, por lo que si tiene sobrepeso, pierde peso y tomando suplementos para promover la salud de las articulaciones a menudo ayuda. También puede beneficiarse de los suplementos de fortalecimiento de las articulaciones, como la vitamina C y D si es anciano, ya que las articulaciones tienden a deteriorarse con la edad. Muchos profesionales de la salud también recomiendan suplementar con glucosamina, un azúcar amino derivado de los exoesqueletos de los crustáceos que ayuda con el dolor en las articulaciones.
Cirugía
En algunos casos, la cirugía puede ser necesaria para tratar el pandeo de la rodilla. Esto es particularmente cierto si tiene fragmentos sueltos de hueso o tejido en la articulación de la rodilla que interfieren con su funcióngramo. A medida que los fragmentos flotan, desencadenan una falla repentina de la articulación, lo que hace que la rodilla se doblen cuando camina o incluso de pie.
Durante la cirugía, un cirujano elimina los fragmentos de la rodilla y repara cualquier daño que ya haya ocurrido a ligamentos u otro tejido. Esto se puede hacer como una cirugía artroscópica ambulatoria, en la que dos pequeñas incisiones a cada lado de la rótula son el único acceso que el cirujano necesita para cámaras y herramientas miniaturizadas. Sin embargo, las cirugías más invasivas, como un reemplazo de rodilla parcial o total, cuando el daño está más extendido.