¿Qué puedo hacer sobre el pandeo de rodilla?
El pandeo de la rodilla, una condición en la cual la rodilla parece colapsar repentinamente debido a la inestabilidad, puede ser causada por una cantidad de condiciones médicas, desde artritis hasta una rótula inestable. Después de identificar la causa exacta de la debilidad, un profesional médico puede prescribir un régimen de fisioterapia y medicamentos para ayudar. Aunque la cirugía es la única opción para corregir el problema en algunos casos, puede obtener alivio al cambiar su dieta y rutina de ejercicios. Antes de recibir un diagnóstico, puede usar un bastón y descansar más de lo normal para minimizar las posibilidades de empeorar el daño. Alternar entre compresas frías y calientes también puede ayudar con cualquier dolor e hinchazón.
Identificando la Causa
Lo primero que debe hacer cuando las rodillas comienzan a doblarse es identificar la causa. Los proveedores de atención médica pueden determinar el área de debilidad mediante un examen físico y estudios de imágenes, lo que les ayuda a descubrir por qué sucede. Las causas más comunes del pandeo de la rodilla son afecciones que dañan las articulaciones, como la artritis reumatoide, la osteoartritis y la condrocalcinosis, que es una afección en la que el calcio se acumula en el cartílago de la rodilla y hace que se inflame. La osteoporosis también podría causar degeneración de los huesos de la rodilla, lo que también puede provocar pandeo.
Una rótula inestable es otra causa común de pandeo en la rodilla, particularmente en aquellos sin afecciones o lesiones degenerativas. Esto también puede hacer que la rótula se aleje visiblemente de su surco natural y que la rodilla se sienta como si crujiera o crujiera contra otros huesos cuando se mueve. Además, las lesiones en las rodillas pueden hacer que se doblen, particularmente si los ligamentos o los músculos de soporte circundantes están dañados.
Medicamentos
Después de determinar la ubicación y la causa, los profesionales médicos generalmente recetan medicamentos para el dolor como el acetaminofén o un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) más fuerte. Las cremas tópicas para aliviar el dolor también pueden aliviar parte del dolor asociado con el daño articular. Si tiene artritis, un profesional de la salud también podría recomendarle inyecciones de esteroides o hialuronano. Otros medicamentos, llamados medicamentos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (FARME), pueden ayudar con ciertos tipos de artritis, como la artritis psoriásica y reumatoide.
Terapia física
Junto con los medicamentos, puede usar fisioterapia para fortalecer las rodillas. Los terapeutas recomiendan ciertos tipos de estiramientos y ejercicios para abrocharse las rodillas, especialmente aquellos que estiran y fortalecen los músculos que sostienen las rodillas, las nalgas y los músculos centrales. Uno de los ejercicios más comúnmente recomendados es sentarse en una silla con un peso ligero sobre el tobillo de la pierna afectada, levantar la parte inferior de la pierna para enderezarla con el resto de la pierna, mantenerla allí durante unos segundos y soltarla. de vuelta al suelo. Esto fortalece los cuádriceps, que ayudan a mantener estable la rodilla. Los fisioterapeutas también suelen recomendar ejercicios que trabajan el sistema cardiovascular pero que no estresan demasiado la rodilla, como nadar o usar una máquina elíptica.
Cambios de estilo de vida y suplementos
Los cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a algunas personas con esta afección. Las personas con sobrepeso son más propensas a doblarse las rodillas, por lo que si tiene sobrepeso, a menudo es útil perder peso y tomar suplementos para promover la salud de las articulaciones. También puede beneficiarse de los suplementos para fortalecer las articulaciones, como la vitamina C y D si es un anciano, ya que las articulaciones tienden a deteriorarse con la edad. Muchos profesionales de la salud también recomiendan complementar con glucosamina, un amino azúcar derivado de los exoesqueletos de los crustáceos que ayuda con el dolor en las articulaciones.
Cirugía
En algunos casos, la cirugía puede ser necesaria para tratar el pandeo de la rodilla. Esto es particularmente cierto si tiene fragmentos sueltos de hueso o tejido en la articulación de la rodilla que interfieren con su funcionamiento. A medida que los fragmentos flotan, desencadenan una falla repentina de la articulación, lo que hace que la rodilla se doble al caminar o incluso pararse.
Durante la cirugía, un cirujano extrae fragmentos de la rodilla y repara cualquier daño que ya haya ocurrido en los ligamentos u otros tejidos. Esto se puede hacer como una cirugía artroscópica ambulatoria, en la que dos pequeñas incisiones a cada lado de la rótula son el único acceso que el cirujano necesita para cámaras y herramientas miniaturizadas. Sin embargo, es posible que se necesiten cirugías más invasivas, como un reemplazo parcial o total de rodilla, cuando el daño está más extendido.