Was kann ich gegen Knieknicke tun?
Kniekniege, ein Zustand, bei dem das Knie plötzlich aus Instabilität zu kollabieren scheint, kann durch eine beliebige Anzahl von Erkrankungen von Arthritis bis zu einer instabilen Kniescheibe verursacht werden. Nachdem die genaue Ursache der Schwäche identifiziert wurde, kann ein medizinischer Fachmann ein Regime der Physiotherapie und Medikamente verschreiben, um zu helfen. Obwohl Operation in einigen Fällen die einzige Option ist, um das Problem zu beheben, können Sie möglicherweise Erleichterung erhalten, indem Sie Ihre Ernährungs- und Fitnessroutine ändern. Bevor Sie eine Diagnose erhalten, können Sie einen Stock verwenden und sich mehr als normal ausruhen, um die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass der Schaden verschlimmert wird. Die Abwechslung zwischen heißen und kalten Kompressen kann auch bei Schmerzen und Schwellungen helfen.
Das erste, was zu tun ist, wenn Ihre Knie anfangen, die Ursache zu identifizieren. Gesundheitsdienstleister können den Schwächebereich anhand einer körperlichen Untersuchung und im Bildgebungsstudien vorstellen, die ihnen hilft, herauszufinden, warum es geschieht. Die häufigsten Ursachen für KnieknieIonen, die die Gelenke wie rheumatoide Arthritis, Arthrose und Chondrokalcinose schädigen, was eine Erkrankung ist, bei der sich Kalzium im Knieknorpel aufbaut, was dazu führt, dass sie entzündet wird. Osteoporose könnte auch eine Degeneration der Knochen im Knie verursachen, was auch zu Knicken führen kann.
Eine instabile Kniescheibe ist eine weitere häufige Ursache für das Knieknie, insbesondere bei Patienten ohne degenerativen Zustand oder Verletzungen. Dies kann auch dazu führen, dass sich die Kniescheibe sichtbar von seiner natürlichen Rille und dem Knie selbst abweicht, um sich zu fühlen, als ob es sich beim Umzug gegen andere Knochen knarrt oder knirscht. Darüber hinaus können Verletzungen an den Knien dazu führen, dass sie sich anschnallen, insbesondere wenn die Bänder oder die umliegenden unterstützenden Muskeln beschädigt sind.
Medikamente
Nach der Bestimmung des Ortes und der Ursache verschreiben Mediziner im Allgemeinen Schmerzmedikamente wie Paracetamol oder ein stärkeres Nicht-NichtsSteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAID). Topische schmerzlösende Cremes können auch einige der mit Gelenkschäden verbundenen Schmerzen lindern. Wenn Sie Arthritis haben, empfiehlt ein medizinischer Fachmann möglicherweise auch Injektionen von Steroiden oder Hyaluronan. Andere Medikamente, die als krankheitsmodifizierende anti-rheumatische Medikamente (DMARDs) bezeichnet werden, können bei bestimmten Arten von Arthritis wie der psoriatischen und rheumatoiden Arthritis helfen.
Physiotherapie
Zusammen mit Medikamenten können Sie eine Physiotherapie verwenden, um Ihre Knie zu stärken. Therapeuten empfehlen bestimmte Arten von Strecken und Übungen zum Knieknie, insbesondere für solche, die die Muskeln dehnen und stärken, die die Knie, Gesäß und Kernmuskeln stützen. Eine der am häufigsten empfohlenen Übungen ist es, mit einem leichten Gewicht des betroffenen Beins auf einem Stuhl zu sitzen, das Unterbein zu heben, um es mit dem Rest des Beins gerade zu machen, dort einige Sekunden lang zu halten und es wieder auf den Boden zu lassen. Dies stärkt den Quadrizeps, dasHelfen Sie, das Knie stabil zu halten. Physiotherapeuten empfehlen normalerweise auch Übungen, die das kardiovaskuläre System bearbeiten, das Knie jedoch nicht überstresset, wie Schwimmen oder Verwendung einer elliptischen Maschine.
Lebensstiländerungen und Nahrungsergänzungsmittel
Änderungen des Lebensstils können einigen Menschen auch bei dieser Erkrankung helfen. Menschen, die übergewichtig sind, sind anfälliger für Knieknicke. Wenn Sie also übergewichtig sind, wenn Sie also Gewicht verlieren und Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der gemeinsamen Gesundheit nehmen, hilft dies häufig. Sie können auch von Verbindungsnahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin C und D profitieren, wenn Sie älter sind, da sich die Gelenke dazu neigen, sich mit dem Alter zu verschlechtern. Viele medizinische Fachkräfte empfehlen auch die Ergänzung mit Glucosamin, einem Aminozucker, der aus den Exoskeletten von Krebstieren stammt, die bei Gelenkschmerzen hilft.
Operation
In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um das Knieknicken zu behandeln. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie lose Knochen- oder Gewebefragmente im Kniegelenk haben, die seine Funktioninie störenG. Wenn die Fragmente herumschweben, lösen sie ein plötzliches Versagen des Gelenks, wodurch das Knie beim Gehen oder sogar Stehen geschnallt wird.
Während der Operation entfernt ein Chirurg Fragmente aus dem Knie und repariert alle Schäden, die möglicherweise bereits Bänder oder anderem Gewebe aufgetreten sind. Dies kann als arthroskopische Operation ambulant werden, bei der zwei kleine Einschnitte auf beiden Seiten der Kniescheibe der einzige Zugang des Chirurgen für miniaturisierte Kameras und Werkzeuge sind. Invasive Operationen, wie ein teilweise oder ein totaler Knieersatz, ist jedoch erforderlich, wenn Schäden weiter verbreitet sind.