O que posso fazer sobre a flambagem do joelho?
flambagem no joelho, uma condição em que o joelho parece desmoronar repentinamente da instabilidade, pode ser causado por qualquer número de condições médicas, da artrite a uma rótula instável. Depois de identificar a causa exata da fraqueza, um profissional médico pode prescrever um regime de fisioterapia e medicamentos para ajudar. Embora a cirurgia seja a única opção para corrigir o problema em alguns casos, você poderá obter alívio alterando sua rotina de dieta e fitness. Antes de obter um diagnóstico, você pode usar uma bengala e descansar mais do que o normal para minimizar as chances de piorar o dano. Alternar entre as compressas quentes e frias também pode ajudar com qualquer dor e inchaço.
Identificando a causa
A primeira coisa a fazer quando seus joelhos começarem a dobrar é identificar a causa. Os prestadores de serviços de saúde podem identificar a área de fraqueza usando um exame físico e estudos de imagem, o que os ajuda a descobrir por que isso está acontecendo. As causas mais comuns de flambagem do joelho são conditíons que danificam as articulações, como artrite reumatóide, osteoartrite e condrocalcinose, que é uma condição na qual o cálcio se acumula na cartilagem do joelho, fazendo com que ela fique inflamada. Asteoporose também pode causar degeneração dos ossos no joelho, o que também pode levar à flambagem.
Uma rótula instável, é outra causa comum de flambagem no joelho, principalmente naqueles sem condição degenerativa ou lesões. Isso também pode fazer com que a rótula se afaste visivelmente de seu sulco natural e o próprio joelho se sinta como se estivesse rangendo ou triturando contra outros ossos quando se moveu. Além disso, lesões nos joelhos podem fazer com que eles se prendam, principalmente se os ligamentos ou os músculos de suporte circundantes estiverem danificados.
Medicamentos
Depois de determinar a localização e a causa, os profissionais médicos geralmente prescrevem medicamentos para dor como acetaminofeno, ou um não mais forteMedicamento anti-inflamatório esteróide (AINE). Os cremes tópicos que aliviam a dor também podem aliviar parte da dor associada a danos nas articulações. Se você tem artrite, um profissional de saúde também pode recomendar injeções de esteróides ou hialuronanos. Outros medicamentos, chamados de medicamentos anti-rheumáticos modificadores para doenças (DMARDs), podem ajudar com certos tipos de artrite, como a artrite psoriática e reumatóide.
Fisioterapia
Junto com a medicação, você pode usar fisioterapia para fortalecer os joelhos. Os terapeutas recomendam certos tipos de alongamentos e exercícios para flambagem no joelho, especialmente aqueles que se estendem e fortalecem os músculos que sustentam os joelhos, nádegas e músculos do núcleo. Um dos exercícios mais recomendados é sentar -se em uma cadeira com um peso leve no tornozelo da perna afetada, levantar a perna para fazê -la reta com o resto da perna, segurá -la por alguns segundos e soltá -la de volta ao chão. Isso fortalece o quadríceps, queAjude a manter o joelho estável. Os fisioterapeutas também geralmente recomendam exercícios que trabalhem no sistema cardiovascular, mas não estressam o joelho, como nadar ou usar uma máquina elíptica.
Mudanças e suplementos no estilo de vida
As mudanças no estilo de vida também podem ajudar algumas pessoas com essa condição. As pessoas com sobrepeso são mais propensas a flambagem dos joelhos; portanto, se você estiver acima do peso, perde peso e toma suplementos para promover a saúde conjunta, geralmente ajuda. Você também pode se beneficiar de suplementos de fortalecimento da articulação, como a vitamina C e D se for idosos, pois as articulações tendem a se deteriorar com a idade. Muitos profissionais de saúde também recomendam suplementar com glucosamina, um açúcar amino derivado dos exoesqueletos de crustáceos que ajudam na dor nas articulações.Cirurgia
Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para tratar a flambagem do joelho. Isso é particularmente verdadeiro se você tiver fragmentos soltos de osso ou tecido na articulação do joelho que interferem em sua funçãog. Enquanto os fragmentos flutuam, eles desencadeiam uma falha repentina da articulação, fazendo com que o joelho se dobrasse ao caminhar ou até mesmo em pé.
Durante a cirurgia, um cirurgião remove fragmentos do joelho e repara qualquer dano que já tenha ocorrido a ligamentos ou outros tecidos. Isso pode ser feito como uma cirurgia artroscópica ambulatorial, na qual duas pequenas incisões em ambos os lados da rótula são o único acesso que o cirurgião precisa de câmeras e ferramentas miniaturizadas. Surgeias mais invasivas, como uma substituição parcial ou total do joelho, podem ser necessárias, no entanto, quando o dano é mais difundido.