O que posso fazer com a flambagem do joelho?

A flambagem do joelho, uma condição na qual o joelho parece desmoronar repentinamente devido à instabilidade, pode ser causada por várias condições médicas, da artrite a uma rótula instável. Depois de identificar a causa exata da fraqueza, um profissional médico pode prescrever um regime de fisioterapia e medicamentos para ajudar. Embora a cirurgia seja a única opção para corrigir o problema em alguns casos, você poderá obter alívio alterando sua rotina de dieta e condicionamento físico. Antes de obter um diagnóstico, você pode usar uma bengala e descansar mais do que o normal para minimizar as chances de piorar os danos. Alternar entre compressas quentes e frias também pode ajudar com qualquer dor e inchaço.

Identificando a causa

A primeira coisa a fazer quando seus joelhos começam a dobrar é identificar a causa. Os profissionais de saúde podem identificar a área de fraqueza usando um exame físico e estudos de imagem, o que os ajuda a descobrir por que isso está acontecendo. As causas mais comuns de flambagem do joelho são condições que danificam as articulações, como artrite reumatóide, osteoartrite e condrocalcinose, que é uma condição na qual o cálcio se acumula na cartilagem do joelho, causando inflamação. A osteoporose também pode causar degeneração dos ossos do joelho, o que também pode levar à flambagem.

Uma rótula instável, é outra causa comum de flambagem do joelho, particularmente naquelas sem condição ou lesões degenerativas. Isso também pode fazer com que a rótula se afaste visivelmente do sulco natural e o próprio joelho pareça como se estivesse rangendo ou esmagando outros ossos quando movido. Além disso, lesões nos joelhos podem fazer com que elas dobrem, principalmente se os ligamentos ou os músculos de suporte ao redor estiverem danificados.

Medicamentos

Depois de determinar a localização e a causa, os profissionais médicos geralmente prescrevem analgésicos como o acetaminofeno ou um medicamento anti-inflamatório não esteroidal (AINE) mais forte. Cremes tópicos para alívio da dor também podem aliviar parte da dor associada a danos nas articulações. Se você tem artrite, um profissional de saúde também pode recomendar injeções de esteróides ou hialuronano. Outros medicamentos, chamados anti-reumáticos modificadores de doenças (DMARDs), podem ajudar com certos tipos de artrite, como a artrite psoriática e reumatóide.

Fisioterapia

Junto com a medicação, você pode usar fisioterapia para fortalecer os joelhos. Os terapeutas recomendam certos tipos de alongamentos e exercícios para dobrar os joelhos, especialmente aqueles que alongam e fortalecem os músculos que sustentam os joelhos, nádegas e músculos do núcleo. Um dos exercícios mais comumente recomendados é sentar em uma cadeira com um peso leve no tornozelo da perna afetada, levantar a perna para ficar reta com o resto da perna, segurá-la por alguns segundos e soltar de volta ao chão. Isso fortalece o quadríceps, o que ajuda a manter o joelho estável. Os fisioterapeutas também costumam recomendar exercícios que funcionam no sistema cardiovascular, mas não estressam demais o joelho, como nadar ou usar uma máquina elíptica.

Mudanças no estilo de vida e suplementos

Mudanças no estilo de vida também podem ajudar algumas pessoas com essa condição. Pessoas com sobrepeso são mais propensas a dobrar os joelhos; portanto, se você estiver com sobrepeso, perder peso e tomar suplementos para promover a saúde das articulações geralmente ajuda. Você também pode se beneficiar de suplementos para fortalecimento das articulações, como vitamina C e D, se for idoso, pois as articulações tendem a se deteriorar com a idade. Muitos profissionais de saúde também recomendam a suplementação com glucosamina, um aminoácido derivado dos exoesqueletos de crustáceos que ajuda na dor nas articulações.

Cirurgia

Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para tratar a flacidez do joelho. Isto é particularmente verdadeiro se você tiver fragmentos frouxos de osso ou tecido na articulação do joelho que interfiram no seu funcionamento. À medida que os fragmentos flutuam, eles provocam uma falha repentina da articulação, fazendo com que o joelho se dobre ao caminhar ou até ficar em pé.

Durante a cirurgia, um cirurgião remove fragmentos do joelho e repara qualquer dano que já possa ter ocorrido nos ligamentos ou outros tecidos. Isso pode ser feito como uma cirurgia artroscópica ambulatorial, na qual duas pequenas incisões em ambos os lados da rótula são o único acesso que o cirurgião precisa para câmeras e ferramentas em miniatura. No entanto, cirurgias mais invasivas, como uma substituição parcial ou total do joelho, podem ser necessárias quando o dano é mais generalizado.