Que puis-je faire à propos de la flexion du genou?

La flexion du genou, une condition dans laquelle le genou semble s'effondrer soudainement à cause de l'instabilité, peut être causée par un certain nombre de problèmes médicaux, de l'arthrite à la rotule instable. Après avoir identifié la cause exacte de la faiblesse, un professionnel de la santé peut vous prescrire un régime de thérapie physique et un traitement médicamenteux. Bien que la chirurgie soit la seule option pour corriger le problème dans certains cas, vous pourrez peut-être obtenir un soulagement en modifiant votre alimentation et votre routine de conditionnement physique. Avant d'obtenir un diagnostic, vous pouvez utiliser une canne et vous reposer plus que d'habitude pour réduire les risques d'aggravation des dommages. Alterner entre des compresses chaudes et froides peut également aider à soulager la douleur et l’enflure.

Identifier la cause

La première chose à faire lorsque vos genoux commencent à se plier est d’en identifier la cause. Les prestataires de soins de santé peuvent identifier la zone de faiblesse en utilisant un examen physique et des études d'imagerie, ce qui les aide à comprendre pourquoi cela se produit. Les causes les plus courantes de flambement du genou sont des affections des articulations, telles que la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose et la chondrocalcinose, une affection dans laquelle le calcium s'accumule dans le cartilage du genou, ce qui en fait une inflammation. L'ostéoporose peut également provoquer une dégénérescence des os du genou, ce qui peut également entraîner un flambement.

Une rotule instable est une autre cause fréquente de flambage du genou, en particulier chez les personnes ne souffrant pas de maladie dégénérative. Cela peut également amener la rotule à s'éloigner de son sillon naturel et à donner l'impression que le genou craque ou se crispe contre d'autres os lorsqu'il est déplacé. En outre, des blessures aux genoux peuvent provoquer leur flexion, en particulier si les ligaments ou les muscles de soutien environnants sont endommagés.

Médicaments

Après avoir déterminé l’emplacement et la cause, les professionnels de la santé prescrivent généralement des analgésiques comme l’acétaminophène, ou un anti-inflammatoire non stéroïdien plus puissant (AINS). Les crèmes analgésiques topiques peuvent également soulager certaines douleurs associées aux lésions articulaires. Si vous souffrez d'arthrite, un professionnel de la santé peut également vous recommander des injections de stéroïdes ou d'hyaluronane. D'autres médicaments, appelés médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie, peuvent aider à traiter certains types d'arthrite, comme le rhumatisme psoriasique et rhumatoïde.

Thérapie physique

En plus des médicaments, vous pouvez utiliser la thérapie physique pour renforcer vos genoux. Les thérapeutes recommandent certains types d'étirements et d'exercices pour la flexion des genoux, en particulier ceux qui étirent et renforcent les muscles qui soutiennent les genoux, les fesses et les muscles abdominaux. L’un des exercices les plus recommandés est de s’asseoir sur une chaise avec un poids léger sur la cheville de la jambe affectée, de soulever la partie inférieure de la jambe pour la maintenir droite avec le reste de la jambe, de la maintenir pendant quelques secondes et de la relâcher. il retourne au sol. Cela renforce les quadriceps, ce qui aide à garder le genou stable. Les kinésithérapeutes recommandent généralement des exercices qui travaillent le système cardiovasculaire mais ne stressent pas le genou, comme la natation ou l'utilisation d'un appareil elliptique.

Changements de mode de vie et suppléments

Les changements de mode de vie peuvent également aider certaines personnes atteintes de cette maladie. Les personnes en surpoids sont plus enclines à la flexion des genoux. Par conséquent, si vous êtes en surpoids, perdre du poids et prendre des suppléments pour améliorer la santé des articulations peuvent souvent aider. Vous pouvez également bénéficier de suppléments renforçant les articulations, tels que les vitamines C et D, si vous êtes âgé (e), car les articulations ont tendance à se détériorer avec l’âge. De nombreux professionnels de la santé recommandent également une supplémentation en glucosamine, un sucre aminé dérivé des exosquelettes de crustacés, qui aide à soulager les douleurs articulaires.

Chirurgie

Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour traiter le flambement du genou. Cela est particulièrement vrai si vous avez des fragments d'os ou de tissus en vrac dans l'articulation du genou qui interfèrent avec son fonctionnement. Lorsque les fragments flottent autour, ils provoquent une défaillance soudaine de l'articulation, ce qui provoque le flambement du genou lorsqu'il marche ou même debout.

Pendant la chirurgie, un chirurgien enlève des fragments du genou et répare tout dommage pouvant déjà avoir été causé aux ligaments ou à d'autres tissus. Cela peut être fait comme une chirurgie arthroscopique ambulatoire, dans laquelle deux petites incisions de part et d'autre de la rotule sont le seul accès dont le chirurgien a besoin pour obtenir des appareils photo et des outils miniaturisés. Des chirurgies plus invasives, comme un remplacement partiel ou total du genou, pourraient être nécessaires, toutefois, lorsque les lésions sont plus étendues.