¿Qué es una estera de acupresión?
La acupresión es una forma de medicina alternativa similar a la acupuntura, pero en lugar de usar agujas, utiliza la presión para estimular los mismos puntos de presión utilizados durante una sesión de acupuntura. Una esterilla de acupresión es una esterilla equipada con una gran cantidad de protuberancias o espinas sobresalientes especialmente diseñadas y situadas para estimular estos puntos de presión. Aquellos que usan la esterilla de acupresión pueden recibir los beneficios curativos de la acupresión sin tener que salir de la casa o visitar a un profesional de acupresión. Entre otras afirmaciones, se dice que la esterilla de acupresión proporciona alivio natural del dolor, reduce el estrés, disminuye la presión arterial y alivia el insomnio.
La mayoría de los tapetes de acupresión tienen desde varios cientos hasta más de mil protuberancias individuales para aplicar presión sobre la piel. Al acostarse sobre el tapete, el usuario se asegura de que se ejerza una presión constante sobre la superficie del tapete y sobre todos los puntos de contacto individuales. Al principio, a muchas personas que usan una esterilla de acupresión les resulta bastante incómodo o incluso doloroso, pero la sensación se vuelve más tolerable con el uso y finalmente conduce a una liberación de endorfinas que produce relajación general y alivio del dolor. A menudo, los resultados finales se comparan con los de un masaje energizante. Algunas personas incluso descubren que se quedan dormidas mientras usan la esterilla de acupresión.
Muchas alfombrillas de acupresión se pueden comprar en diferentes tamaños o se pueden desmontar en alfombrillas más pequeñas para usarlas en la acupresión del pie o de la mano. Se dice que las manos y los pies sostienen puntos de acupresión que corresponden a otras partes del cuerpo, por lo que la acupresión aplicada a las manos o los pies puede producir resultados generalizados. La colchoneta también se puede usar en posición sentada o enrollada para enfocarse en áreas individuales del cuerpo, especialmente en la mandíbula, donde muchas personas llevan una tensión incómoda. En general, las sesiones que usan la esterilla de acupresión deben limitarse a 10 o 15 minutos al principio, luego aumentar a 20 minutos a media hora. Después de acostumbrarse al tapete, algunas personas lo usan durante una hora o más o incluso duermen en él durante la noche.
Aquellos que tengan preguntas sobre afecciones médicas específicas, en particular afecciones de la piel o pérdida de la sensibilidad relacionada con la diabetes en las extremidades, deben consultar con un médico antes de usar una esterilla de acupresión. Algunas personas pueden sentirse mareadas o muy incómodas mientras usan una esterilla de acupresión, en cuyo caso se debe suspender su uso. Los niños siempre deben ser supervisados cuando usan una estera de acupresión.