Wat is een acupressuurmat?
Acupressuur is een vorm van alternatief medicijn vergelijkbaar met acupunctuur, maar in plaats van naalden te gebruiken, maakt het gebruik van druk om dezelfde drukpunten te stimuleren die tijdens een acupunctuursessie worden gebruikt. Een acupressuurmat is een mat uitgerust met een groot aantal uitstekende bulten of stekels, speciaal ontworpen en geplaatst om deze drukpunten te stimuleren. Degenen die de acupressuurmat gebruiken, kunnen de genezende voordelen van acupressuur ontvangen zonder het huis te verlaten of een acupressuurbeoefenaar te bezoeken. Onder andere wordt beweerd dat de acupressuurmat natuurlijke pijnverlichting biedt, stress vermindert, de bloeddruk verlaagt en slapeloosheid verlicht.
De meeste acupressuurmatten hebben maar liefst honderden tot meer dan duizend afzonderlijke uitsteeksels om druk uit te oefenen op de huid. Door plat op de mat te liggen, zorgt de gebruiker ervoor dat consistente druk wordt uitgeoefend over het oppervlak van de mat en over alle individuele contactpunten. Veel mensen die een acupressuurmat gebruiken, vinden het in het begin behoorlijk ongemakkelijk of zelfs pijnlijk, maar het gevoel wordt bij gebruik gemakkelijker te verdragen en leidt uiteindelijk tot een endorfine-afgifte die algehele ontspanning en pijnverlichting veroorzaakt. Vaak worden de eindresultaten vergeleken met die van een stimulerende massage. Sommige mensen ontdekken zelfs dat ze in slaap vallen tijdens het gebruik van de acupressuurmat.
Veel acupressuurmatten kunnen in verschillende maten worden gekocht of kunnen in kleinere matten worden gedemonteerd om te worden gebruikt voor voetacupressuur of handacupressuur. Van de handen en voeten wordt gezegd dat ze acupressuurpunten vasthouden die overeenkomen met andere delen van het lichaam, dus acupressuur die op de handen of voeten wordt toegepast, kan brede resultaten opleveren. De mat kan ook worden gebruikt in een zittende positie of gerold om zich te concentreren op afzonderlijke delen van het lichaam, vooral de kaak, waar veel mensen ongemakkelijke spanning dragen. Over het algemeen moeten sessies die de acupressuurmat gebruiken eerst worden beperkt tot 10 of 15 minuten en daarna worden verhoogd tot 20 minuten tot een half uur. Nadat ze aan de mat gewend zijn geraakt, gebruiken sommige mensen hem een uur of langer of slapen er zelfs 's nachts op.
Degenen met vragen over specifieke medische aandoeningen, met name huidaandoeningen of diabetes-gerelateerd verlies van gevoel in de ledematen, moeten een arts raadplegen voordat ze een acupressuurmat gebruiken. Sommige mensen kunnen zich duizelig of zeer ongemakkelijk voelen tijdens het gebruik van een acupressuurmat, in welk geval het gebruik ervan moet worden gestaakt. Kinderen moeten altijd onder toezicht staan wanneer ze een acupressuurmat gebruiken.