Co to jest mata akupresurowa?
Akupresura jest formą medycyny alternatywnej podobnej do akupunktury, ale zamiast igieł wykorzystuje siłę nacisku, aby stymulować te same punkty nacisku, co podczas sesji akupunktury. Mata akupresurowa jest matą wyposażoną w dużą liczbę wystających guzków lub kolców specjalnie zaprojektowanych i usytuowanych w celu stymulowania tych punktów nacisku. Ci, którzy używają maty akupresurowej, mogą leczyć akupresurę bez konieczności wychodzenia z domu lub wizyty u praktyka akupresury. Mówi się między innymi, że mata akupresurowa zapewnia naturalną ulgę w bólu, zmniejsza stres, obniża ciśnienie krwi i łagodzi bezsenność.
Większość mat akupresurowych ma aż kilkaset do ponad tysiąca pojedynczych występów, które wywierają nacisk na skórę. Leżąc płasko na macie, użytkownik zapewnia stały nacisk na powierzchnię maty i na wszystkie poszczególne punkty kontaktowe. Wiele osób, które używają maty akupresurowej, na początku uważa ją za dość niewygodną, a nawet bolesną, ale odczucie staje się bardziej tolerowane podczas użytkowania i ostatecznie prowadzi do uwolnienia endorfin, które powoduje ogólne rozluźnienie i ulgę w bólu. Często końcowe wyniki porównywane są z masażem energetyzującym. Niektórzy nawet odkrywają, że zasypiają podczas używania maty akupresurowej.
Wiele mat akupresurowych można kupić w różnych rozmiarach lub można je rozłożyć na mniejsze maty do akupresury stóp lub rąk. Mówi się, że dłonie i stopy utrzymują punkty akupresury, które odpowiadają innym częściom ciała, więc akupresura zastosowana na dłoniach lub stopach może dawać powszechne rezultaty. Mata może być również używana w pozycji siedzącej lub zwijana, aby skupić się na poszczególnych obszarach ciała, zwłaszcza szczęce, gdzie wiele osób ma niewygodne napięcie. Zasadniczo sesje z użyciem maty akupresurowej powinny być najpierw ograniczone do 10 lub 15 minut, a następnie wydłużone do 20 minut do pół godziny. Po przyzwyczajeniu się do maty niektórzy używają jej przez godzinę lub dłużej, a nawet śpią na niej przez noc.
Osoby mające pytania dotyczące określonych schorzeń, szczególnie schorzeń skóry lub utraty czucia związanego z cukrzycą kończyn, powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem maty akupresurowej. Niektóre osoby mogą odczuwać zawroty głowy lub bardzo niewygodne podczas używania maty akupresurowej, w takim przypadku należy przerwać jej stosowanie. Dzieci powinny zawsze znajdować się pod nadzorem, gdy używają maty akupresurowej.