Was ist eine Akupressurmatte?
Akupressur ist eine Form der alternativen Medizin, die der Akupunktur ähnelt, aber anstelle von Nadeln wird Druck angewendet, um die gleichen Druckpunkte zu stimulieren, die während einer Akupunktursitzung verwendet werden. Eine Akupressurmatte ist eine Matte, die mit einer großen Anzahl hervorstehender Erhebungen oder Stacheln ausgestattet ist, die speziell zur Stimulierung dieser Druckpunkte entwickelt wurden. Diejenigen, die die Akupressurmatte verwenden, können die Heilwirkung der Akupressur nutzen, ohne das Haus verlassen oder einen Akupressurpraktiker aufsuchen zu müssen. Unter anderem soll die Akupressurmatte eine natürliche Schmerzlinderung bewirken, Stress reduzieren, den Blutdruck senken und Schlaflosigkeit lindern.
Die meisten Akupressurmatten haben mehrere hundert bis mehr als tausend einzelne Vorsprünge, um Druck auf die Haut auszuüben. Indem der Benutzer flach auf der Matte liegt, wird ein gleichmäßiger Druck auf die Oberfläche der Matte und auf alle einzelnen Kontaktpunkte ausgeübt. Viele Menschen, die eine Akupressurmatte verwenden, empfinden diese zunächst als ziemlich unangenehm oder sogar als schmerzhaft, aber die Empfindung wird bei der Anwendung erträglicher und führt schließlich zu einer Endorphinfreisetzung, die eine allgemeine Entspannung und Schmerzlinderung bewirkt. Oft werden die Endergebnisse mit denen einer energetisierenden Massage verglichen. Einige Leute stellen sogar fest, dass sie beim Benutzen der Akupressurmatte einschlafen.
Viele Akupressurmatten können in verschiedenen Größen erworben oder in kleinere Matten zerlegt werden, um Fußakupressur oder Handakupressur durchzuführen. Die Hände und Füße sollen Akupressurpunkte enthalten, die anderen Körperteilen entsprechen, so dass Akupressur an den Händen oder Füßen zu weit verbreiteten Ergebnissen führen kann. Die Matte kann auch in sitzender Position verwendet oder gerollt werden, um sich auf einzelne Bereiche des Körpers zu konzentrieren, insbesondere auf den Kiefer, wo viele Menschen unangenehme Spannungen haben. Im Allgemeinen sollten Sitzungen mit der Akupressurmatte zunächst auf 10 oder 15 Minuten begrenzt und dann auf 20 Minuten bis zu einer halben Stunde verlängert werden. Nachdem man sich an die Matte gewöhnt hat, benutzt man sie eine Stunde oder länger oder schläft sogar über Nacht darauf.
Bei Fragen zu bestimmten Erkrankungen, insbesondere zu Hauterkrankungen oder zu einem durch Diabetes bedingten Sensibilitätsverlust an den Extremitäten, sollten Sie sich vor der Verwendung einer Akupressurmatte an einen Arzt wenden. Manche Menschen fühlen sich möglicherweise schwindelig oder fühlen sich sehr unwohl, wenn sie eine Akupressurmatte verwenden. In diesem Fall sollte die Anwendung abgebrochen werden. Kinder sollten immer beaufsichtigt werden, wenn sie eine Akupressurmatte verwenden.