Vad är en akupressurmatta?
Akupressur är en form av alternativ medicin som liknar akupunktur, men istället för att använda nålar använder den tryck för att stimulera samma tryckpunkter som användes under en akupunktur. En akupressurmatta är en matta utrustad med ett stort antal utskjutande bulor eller ryggar speciellt utformade och belägna för att stimulera dessa tryckpunkter. De som använder akupressurmattan kan få de helande fördelarna med akupressur utan att behöva lämna huset eller besöka en akupressurläkare. Bland andra påståenden sägs akupressurmattan ge naturlig smärtlindring, minska stress, sänka blodtrycket och lindra sömnlöshet.
De flesta akupressurmattor har så många som hundra till mer än tusen individuella utsprång för att applicera tryck på huden. Genom att ligga platt på mattan, säkerställer användaren ett konstant tryck utövas över mattan och över alla de enskilda kontaktpunkterna. Många som använder en akupressurmatta tycker att det är ganska obekvämt eller till och med smärtsamt i början, men känslan blir mer acceptabel med användning och leder så småningom till en frisättning av endorfin som ger generell avslappning och smärtlindring. Ofta jämförs de slutliga resultaten med en energigivande massage. Vissa människor upptäcker till och med att de somnar medan de använder akupressurmattan.
Många akupressurmattor kan köpas i olika storlekar eller kan demonteras till mindre mattor för användning för fotakupressur eller handakupressur. Händer och fötter sägs ha akupressurpunkter som motsvarar andra delar av kroppen, så akupressur som appliceras på händerna eller fötterna kan ge utbredda resultat. Mattan kan också användas i sittande läge eller rullas för att fokusera på enskilda kroppsområden, särskilt käken, där många människor har obehaglig spänning. Generellt sett bör sessioner som använder akupressurmattan begränsas till 10 eller 15 minuter till en början och sedan öka till 20 minuter till en halvtimme. Efter att ha vant sig vid mattan använder vissa människor den i en timme eller mer eller sover till och med över natten.
De som har frågor om specifika medicinska tillstånd, särskilt hudtillstånd eller diabetesrelaterad känslaförlust i extremiteterna, bör rådfråga en läkare innan man använder en akupressurmatta. Vissa människor känner sig yr eller väldigt obekväma när de använder en akupressurmatta, i vilket fall användningen bör avbrytas. Barn bör alltid övervakas när de använder en akupressurmatta.