¿Qué es la hipnosis de audio?

La hipnosis de audio se refiere al uso de sugerencias grabadas para entrenar la mente. El hipnotismo de audio se considera efectivo porque conduce a la mente hacia la relajación mientras planta sugerencias en la mente subconsciente para ayudar a corregir los malos hábitos, controlar el dolor, resolver conflictos mentales o aumentar la conciencia en ciertas áreas. Esto se logra mediante el uso de lo que se conoce como un guión de hipnotismo en el que un hipnotizador capacitado, un hipnoterapeuta o incluso un laico graba una o más sesiones de hipnosis de audio centradas en un resultado específico y que una persona puede escuchar repetidamente en un ambiente relajado en un esfuerzo para lograr un efecto deseado.

Entre los innumerables usos de este tipo de tratamiento, algunos pueden usar la hipnosis de audio para aprender a conciliar el sueño más rápidamente, para ayudar a dejar de fumar o para calmar la ansiedad. Clínicamente, la hipnosis de audio es incluso útil para estimular el sistema inmunológico de una persona, ya que puede ayudar a aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que fortalece el cuerpo contra los ataques virales. Los médicos con experiencia en hipnotismo clínico recomiendan rutinariamente ejercicios de imágenes guiadas e hipnotismo de audio a pacientes que padecen trastornos de ansiedad y síntomas de dolor crónico.

Algunos pueden confundir la hipnosis de audio con dormir a una persona mientras un hipnotizador toma el control de la mente de una persona. Sin embargo, esto no se aplica a la hipnosis verdadera, ya que una persona en un estado hipnotizado está realmente en un estado de conciencia elevado y nunca entra en un estado de sueño. Mientras que algunos prefieren cerrar los ojos durante el hipnotismo, lo que puede dar la impresión de estar dormido, otros prefieren mantener los ojos abiertos, lo que también es completamente posible en un estado hipnotizado. En cualquier caso, los individuos están completamente despiertos, pero han permitido que sus mentes desconecten casi por completo todas las demás perturbaciones y, en cambio, se concentran intensamente en las sugerencias que se ofrecen durante la hipnosis de audio.

La hipnosis de audio tiene muchos usos prácticos y clínicos. Al participar en el hipnotismo clínico, la conexión mente-cuerpo es un punto de enfoque utilizado para ayudar a los pacientes a controlar el dolor y tratar una variedad de afecciones físicas que también tienen componentes psicológicos, como los trastornos alimentarios y los trastornos de estrés. También hay evidencia que sugiere que los oradores públicos y los anunciantes utilizan otros tipos de hipnosis, como el hipnotismo encubierto o la hipnosis conversacional, para influir en las acciones de un grupo simplemente estimulando conversaciones y repitiendo declaraciones clave para guiar a los oyentes a una acción deseada, pero sin los oyentes son conscientes de que se está realizando un esfuerzo de control de este tipo.