Wat is audiohypnose?
Audiohypnose verwijst naar het gebruik van opgenomen suggesties om de geest te trainen. Audiohypnotisme wordt als effectief beschouwd omdat het de geest naar ontspanning leidt en suggesties in het onderbewustzijn plant om slechte gewoonten te helpen corrigeren, pijn te beheersen, mentale conflicten op te lossen of het bewustzijn in bepaalde gebieden te vergroten. Dit wordt bereikt door een zogenaamd hypnotisme-script te gebruiken waarbij een getrainde hypnotiseur, hypnotherapeut of zelfs een leek een of meer audio-hypnosesessies opneemt die gericht zijn op een specifieke uitkomst en waarnaar een persoon herhaaldelijk in een ontspannen omgeving kan luisteren in een poging om een gewenst effect te bereiken.
Onder de talloze toepassingen voor dit type behandeling, kunnen sommigen audiohypnose gebruiken om te leren hoe ze sneller in slaap kunnen vallen, om te stoppen met roken of om angst te kalmeren. Klinisch gezien is audiohypnose zelfs nuttig bij het stimuleren van het immuunsysteem van een persoon, omdat het kan helpen stress te verlichten en de stemming te verbeteren, wat het lichaam versterkt tegen virale aanvallen. Artsen die ervaring hebben met klinisch hypnotisme bevelen routinematig begeleide beeldoefeningen en audiohypnotisme aan bij patiënten met angststoornissen en chronische pijnsymptomen.
Sommigen kunnen audiohypnose verwarren met het in slaap brengen van een persoon, terwijl een hypnotiseur de controle over iemands geest neemt. Dit is echter niet van toepassing op echte hypnose, omdat een persoon in een gehypnotiseerde toestand zich in een verhoogde staat van bewustzijn bevindt en nooit in een slaapstaat komt. Terwijl sommigen er de voorkeur aan geven hun ogen te sluiten tijdens hypnotisme, wat de indruk wekt in slaap te zijn, geven anderen er de voorkeur aan hun ogen open te houden, wat ook volledig mogelijk is in een gehypnotiseerde toestand. In beide gevallen zijn individuen klaarwakker, maar hebben hun geest bijna alle andere verstoringen laten afsnijden en zijn in plaats daarvan intensief gericht op de suggesties die worden aangeboden tijdens audio-hypnose.
Audiohypnose heeft veel praktische en klinische toepassingen. Bij klinische hypnotisme is de verbinding tussen geest en lichaam een aandachtspunt dat wordt gebruikt om patiënten te helpen pijn te beheersen en een verscheidenheid aan fysieke aandoeningen te behandelen die ook psychologische componenten hebben, zoals eetstoornissen en stressstoornissen. Er is ook bewijs dat suggereert dat andere soorten hypnose, zoals geheime hypnotisme of gesprekshypnose, worden gebruikt door sprekers in het openbaar en adverteerders om de acties van een groep te beïnvloeden, gewoon door gesprekken te stimuleren en belangrijke verklaringen te herhalen om luisteraars naar een gewenste actie te leiden, maar zonder de luisteraars zijn zich ervan bewust dat een dergelijke controle-inspanning plaatsvindt.