Hvad er lydhypnose?

Audiohypnose refererer til brugen af ​​indspillede forslag til at træne sindet. Lydhypnotisme betragtes som effektiv, fordi det fører sindet til afslapning, mens man planter forslag i det underbevidste sind for at hjælpe med at rette dårlige vaner, kontrollere smerter, løse mentale konflikter eller øge opmærksomheden på visse områder. Dette opnås ved at bruge det, der er kendt som et hypnotisme-script, hvor en uddannet hypnotisør, hypnoterapeut eller endda en lægmand optager en eller flere lydhypnosessessioner, der er fokuseret på et specifikt resultat, og som en person gentagne gange kan lytte til i et afslappet miljø i en indsats for at opnå en ønsket effekt.

Blandt de utallige anvendelser til denne type behandling kan nogle bruge lydhypnose for at lære, hvordan man sovner hurtigere, for at hjælpe med at stoppe med at ryge cigaretter eller for at hjælpe med at berolige angst. Klinisk er lydhypnose endda nyttig til at øge en persons immunsystem, da det kan hjælpe med at lette stress og øge humøret, hvilket styrker kroppen mod virale angreb. Læger med erfaring i klinisk hypnotisme anbefaler rutinemæssigt guidede billedøvelser og lydhypnotisme til patienter, der lider af angstlidelser og kroniske smerter.

Nogle kan forveksle lydhypnose med at sætte en person i søvn, mens en hypnotisør tager kontrol over en persons sind. Sådan gælder dog ikke ægte hypnose, da en person i en hypnotiseret tilstand faktisk er i en øget bevidsthedstilstand og aldrig går ind i en sovende tilstand. Mens nogle måske foretrækker at lukke øjnene under hypnotisme, hvilket kan give udtryk for at være i søvn, foretrækker andre at holde deres øjne åbne, hvilket også er fuldstændigt muligt, mens de er i en hypnotiseret tilstand. I begge tilfælde er individer vidt vågne, men har tilladt deres sind næsten fuldstændigt at indstille alle andre forstyrrelser og er i stedet intenst fokuseret på de forslag, der tilbydes under lydhypnose.

Audiohypnose har mange praktiske såvel som kliniske anvendelser. Når man deltager i klinisk hypnotisme, er forbindelsen mellem sind og krop et fokuspunkt, der bruges til at hjælpe patienter med at kontrollere smerter og behandle en række fysiske tilstande, der også har psykologiske komponenter, såsom spiseforstyrrelser og stressforstyrrelser. Der er også beviser, der antyder, at andre typer hypnose, såsom skjult hypnotisme eller samtalehypnose, bruges af offentlige talere og annoncører til at svinge en gruppes handlinger blot ved at stimulere samtaler og gentage centrale udsagn for at føre lyttere til en ønsket handling, men uden lytterne er opmærksomme på, at en sådan kontrolindsats finder sted.