¿Qué es la terapia ayurvédica?

Ayurveda, que se originó en la India, es una de las prácticas médicas más antiguas conocidas en el mundo. Centrándose en el equilibrio cuerpo-mente, tiene en cuenta el ser del paciente como un todo: cuerpo, mente, espíritu y alma. Las terapias ayurvédicas, como la meditación, el masaje, la limpieza, la desintoxicación y el yoga, incorporan este enfoque holístico a través de una combinación de filosofía, psicología y orientación espiritual.

Desarrollada por primera vez hace 5.000 años, la terapia ayurvédica deriva su nombre de la combinación de las palabras sánscritas ayur, que significa vida, y veda, que significa ciencia. En los tiempos modernos, se practica en todo el mundo. También se considera una medicina complementaria y alternativa.

Según las enseñanzas ayruvédicas, el universo consta de cinco elementos principales: tierra, aire, espacio, agua y fuego, y el cuerpo de humores corporales llamados doshas. Cada dosha combina dos de los elementos universales: vatta dosha combina espacio y aire, pitta dosha combina fuego y agua, y kapha dosha combina agua y tierra. La terapia ayurvédica busca brindar bienestar mental y físico al paciente al equilibrar los tres.

El autocontrol y la regulación son fundamentales para el Ayurveda y se cree que conducen a la longevidad y la salud. Como tal, la meditación es una de las principales terapias ayurvédicas recomendadas a los pacientes. Se cree que esta práctica de autorreflexión y concentración en aspectos positivos de la vida alivia el malestar psicológico y las enfermedades. A los pacientes se les enseñan diferentes técnicas de concentración y se les anima a meditar regularmente para lograr objetivos de mayor concentración, compostura, relajación y, finalmente, nirvana: paz perfecta.

La terapia de masaje ayurvédica se usa junto con varios aceites y lociones herbales para rejuvenecer las células y eliminar las toxinas del cuerpo. Se pueden seleccionar diferentes aceites según la temporada y los requisitos corporales del paciente. Los practicantes buscan aliviar dolencias relacionadas con los músculos, los ligamentos y el sistema nervioso a través del enfoque en los maramas: puntos de presión.

Se cree que las toxinas se acumulan regularmente en el cuerpo, lo que provoca enfermedades e incomodidades. El propósito de la terapia ayurvédica de limpieza y desintoxicación es limpiar el cuerpo de estas toxinas mediante la eliminación de ama. Ama se describe como alimento no digerido que interfiere con la función normal del cuerpo. Panchakarma es un proceso que tiene como objetivo limpiar el cuerpo mediante la eliminación de ama. Este proceso tiene lugar a través del tracto digestivo y el sistema respiratorio.

Se pueden usar métodos como enemas, masajes y aceites médicos administrados en un aerosol nasal. Las hierbas y plantas también se usan regularmente para limpiar el cuerpo y preparar varios medicamentos. Se combinan de diferentes maneras para tratar enfermedades y dolencias generales, y para fortalecer la inmunidad.

El yoga, la práctica de asanas o posturas, es otra ciencia védica que es complementaria al Ayurveda. Mientras que el Ayurveda se centra principalmente en la salud y el cuerpo, el yoga se ocupa más de la mente y la conciencia. Sin embargo, hay muchos puntos en común entre las dos prácticas. Ambos abogan por el equilibrio de doshas, ​​el uso de hierbas y la meditación, y buscan lograr la salud y el bienestar mental y físico.