아유르베 다 요법이란 무엇입니까?

인도에서 시작된 Ayurveda는 세계에서 가장 오래된 의료 행위 중 하나입니다. 몸과 마음의 균형에 초점을 맞추면 환자의 몸 전체, 마음, 정신, 영혼이 고려됩니다. 명상, 마사지, 클렌징, 해독 및 요가와 같은 아유르베 다 요법은 철학, 심리학 및 영적지도의 조합을 통해이 전체 론적 접근법을 통합합니다.

5,000 년 전에 처음 개발 된 아유르베 다 요법은 생명을 의미하는 산스크리트어 단어 ayur 와 과학을 의미하는 veda 의 조합에서 유래되었습니다. 현대에는 전 세계에서 시행되고 있습니다. 또한 보완 및 대체 의학으로 간주됩니다.

Ayruvedic의 가르침에 따르면 우주는 지구, 공기, 우주, 물, 불의 다섯 가지 주요 요소와 도샤라고하는 신체적 유머의 몸으로 구성되어 있습니다. 각 도샤는 두 가지 보편적 인 요소를 결합합니다.-바타 도샤는 공간과 공기를, 피타 도샤는 불과 물을, 카파 도샤는 물과 지구를 결합합니다. 아유르베 다 요법은 세 가지 모두를 균형있게하여 환자에게 정신적, 육체적 안녕을 가져 오려고합니다.

자제와 규제는 아유르베 다의 근간이며 장수와 건강으로 이어질 것으로 생각됩니다. 따라서 명상은 환자에게 권장되는 주요 아유르베 다 요법 중 하나입니다. 삶의 긍정적 인 측면에 대한 자기 반성과 집중에 대한이 관행은 심리적 고통과 질병에서 벗어날 수 있다고 믿어집니다. 환자들은 다른 집중 기술을 배우고 집중적으로, 침착 함, 휴식, 그리고 열반 (완벽한 평화)의 목표를 달성하기 위해 정기적으로 명상하도록 권장됩니다.

마사지의 아유르베 다 요법은 다양한 오일 및 허브 로션과 함께 사용되어 세포를 젊어지게하고 독소의 몸을 제거합니다. 계절과 환자의 신체 요구 사항에 따라 다른 오일을 선택할 수 있습니다. 실무자들은 마라 마 (압력 점)에 중점을 두어 근육, 인대 및 신경계와 관련된 질병을 완화하려고합니다.

독소가 몸에 정기적으로 축적되어 질병과 불편 함을 유발한다고 믿어집니다. 정화 및 해독의 아유르베 다 요법의 목적은 아마를 제거하여 이러한 독소의 몸을 정화하는 것입니다. Ama는 신체의 정상적인 기능을 방해하는 소화되지 않은 음식으로 묘사됩니다. Panchakarma는 아마 제거를 통해 몸을 정화하는 과정입니다. 이 과정은 소화관과 호흡기를 통해 이루어집니다.

코 스프레이에 투여되는 관장, 마사지 및 의료용 오일과 같은 방법이 사용될 수있다. 허브와 식물은 정기적으로 몸을 정화하고 다양한 의약품을 준비하는 데 사용됩니다. 그들은 질병과 일반적인 질병을 치료하고 면역력을 강화하기 위해 다른 방식으로 결합됩니다.

요가 (아사나 또는 자세의 관행)는 아유르베 다에 무료로 제공되는 또 다른 베다 과학입니다. Ayurveda는 주로 건강과 신체에 중점을 두지 만 요가는 마음과 의식을 더 다루고 있습니다. 그러나 두 관행 사이에는 많은 공통점이 있습니다. 둘 다 도샤의 균형, 허브 및 명상의 사용을 옹호하며 정신적, 육체적 건강과 복지를 달성하려고 노력합니다.