Co to jest terapia ajurwedyjska?
Ajurweda, która powstała w Indiach, jest jedną z najstarszych znanych praktyk medycznych na świecie. Koncentrując się na równowadze ciało-umysł, bierze pod uwagę byt pacjenta jako całości - ciała, umysłu, ducha i duszy. Terapie ajurwedyczne, takie jak medytacja, masaż, oczyszczanie, detoksykacja i joga, wykorzystują to całościowe podejście poprzez połączenie filozofii, psychologii i duchowego przewodnictwa.
Po raz pierwszy opracowana 5000 lat temu terapia ajurwedyjska wywodzi się od połączenia sanskryckich słów ayur, które oznaczają życie, i weda, które oznaczają naukę. W dzisiejszych czasach jest to praktykowane na całym świecie. Jest również uważany za lek uzupełniający i alternatywny.
Zgodnie z naukami ajruwedy wszechświat składa się z pięciu głównych elementów - ziemi, powietrza, przestrzeni, wody i ognia - oraz z cielesnych humorów zwanych doszami. Każda dosha łączy dwa uniwersalne elementy - vatta dosha łączy przestrzeń i powietrze, pitta dosha łączy ogień i wodę, a kapha dosha łączy wodę i ziemię. Terapia ajurwedyjska ma na celu zapewnienie pacjentowi dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego poprzez zrównoważenie wszystkich trzech.
Samokontrola i regulacja są fundamentem Ajurwedy i uważa się, że prowadzą do długowieczności i zdrowia. Jako taka, medytacja jest jedną z podstawowych terapii ajurwedyjskich zalecanych pacjentom. Uważa się, że ta praktyka autorefleksji i koncentracji na pozytywnych aspektach życia zapewnia ulgę w cierpieniach psychicznych i dolegliwościach. Pacjentów uczy się różnych technik koncentracji i zachęca się do regularnych medytacji, aby osiągnąć cele większego skupienia, opanowania, relaksu, a ostatecznie nirwany - doskonałego spokoju.
Ajurwedyjska terapia masażu stosowana jest w połączeniu z różnymi olejkami i płynami ziołowymi w celu odmłodzenia komórek i uwolnienia organizmu od toksyn. Różne oleje mogą być wybierane w zależności od pory roku i wymagań organizmu pacjenta. Praktycy dążą do łagodzenia dolegliwości związanych z mięśniami, więzadłami i układem nerwowym poprzez skupienie się na maramach - punktach nacisku.
Uważa się, że toksyny regularnie gromadzą się w organizmie, co prowadzi do chorób i dyskomfortu. Celem ajurwedyjskiej terapii oczyszczania i detoksykacji jest oczyszczenie organizmu z tych toksyn poprzez wyeliminowanie ama. Ama jest opisywana jako niestrawiony pokarm, który zakłóca normalne funkcjonowanie organizmu. Panchakarma to proces, którego celem jest oczyszczenie ciała poprzez eliminację ama. Proces ten odbywa się przez przewód pokarmowy i układ oddechowy.
Można stosować metody takie jak lewatywa, masaż i olejki medyczne podawane w aerozolu do nosa. Zioła i rośliny są również regularnie używane do oczyszczania organizmu i przygotowywania różnych leków. Są one łączone na różne sposoby w leczeniu chorób i dolegliwości ogólnych oraz w celu wzmocnienia odporności.
Joga - praktyka asan lub pozycji - jest kolejną nauką wedyjską, która jest komplementarna wobec ajurwedy. Podczas gdy Ayurveda koncentruje się głównie na zdrowiu i ciele, joga zajmuje się bardziej umysłem i świadomością. Istnieje jednak wiele podobieństw między tymi dwiema praktykami. Obaj opowiadają się za równowagą dosz, stosowaniem ziół i medytacją oraz dążą do osiągnięcia zdrowia psychicznego i fizycznego oraz dobrego samopoczucia.