Vad är ayurvedisk terapi?

Ayurveda, som har sitt ursprung i Indien, är en av de äldsta kända medicinska metoderna i världen. Med fokus på balans mellan kropp och själ tar det hänsyn till patientens varelse som helhet - kropp, sinne, ande och själ. Ayurvediska terapier, såsom meditation, massage, rengöring, avgiftning och yoga, integrerar denna helhetssyn genom en kombination av filosofi, psykologi och andlig vägledning.

Först utvecklad för 5 000 år sedan härleder Ayurvedisk terapi sitt namn från kombinationen av sanskritordet ayur som betyder liv och veda som betyder vetenskap. I modern tid praktiseras det över hela världen. Det betraktas också som en kompletterande och alternativ medicin.

Enligt aruvediska läror består universum av fem huvudelement - jord, luft, rymd, vatten och eld - och kroppen av kroppsliga humörer som kallas doshas. Varje dosha kombinerar två av de universella elementen - vatta dosha kombinerar rymd och luft, pitta dosha kombinerar eld och vatten, och kapha dosha kombinerar vatten och jord. Ayurvedisk terapi försöker ge patienten mental och fysisk välbefinnande genom att balansera alla tre.

Självkontroll och reglering är grundläggande för Ayurveda och tros leda till livslängd och hälsa. Som sådan är meditation en av de primära ayurvediska terapierna som rekommenderas till patienter. Det tros att denna praxis med självreflektion och koncentration på positiva aspekter av livet ger befrielse från psykologisk besvär och åkommor. Patienter undervisas i olika koncentrationstekniker och uppmuntras att meditera regelbundet för att uppnå mål med större fokus, lugn, avslappning och så småningom nirvana - perfekt fred.

Den ayurvediska massageterapin används i samband med olika oljor och växtbaserade lotioner för att föryngra celler och befria kroppen från gifter. Olika oljor kan väljas baserat på säsongen och patientens kroppskrav. Utövare försöker lindra sjukdomar relaterade till muskler, ligament och nervsystemet genom fokus på maramas - tryckpunkter.

Det tros gifter som regelbundet byggs upp i kroppen, vilket leder till sjukdom och obehag. Syftet med den ayurvediska terapin för rengöring och avgiftning är att rena kroppen av dessa gifter genom att eliminera ama. Ama beskrivs som osmält mat som stör kroppens normala funktion. Panchakarma är en process som syftar till att rena kroppen genom eliminering av ama. Denna process sker genom matsmältningskanalen och andningsorganen.

Metoder som lavemang, massage och medicinska oljor som administreras i nässpray kan användas. Örter och växter används också regelbundet för att rena kroppen och förbereda olika mediciner. De kombineras på olika sätt för att behandla sjukdomar och allmänna sjukdomar och för att stärka immuniteten.

Yoga - utövandet av asanas eller ställningar - är en annan vedisk vetenskap som är gratis för Ayurveda. Medan Ayurveda huvudsakligen fokuserar på hälsa och kropp, handlar yoga mer med sinnet och medvetandet. Det finns emellertid många gemensamheter mellan de två metoderna. Båda förespråkar balansen mellan doshas, ​​användningen av örter och meditation och försöker uppnå mental och fysisk hälsa och välbefinnande.