アーユルヴェーダ療法とは？

インド発祥のアーユルヴェーダは、世界で最も古くから知られている医療行為の1つです。 心と体のバランスに焦点を合わせ、患者の全体としての身体、心、精神、魂を考慮に入れます。 瞑想、マッサージ、クレンジング、解毒、ヨガなどのアーユルヴェーダ療法には、哲学、心理学、精神的指導の組み合わせによるこの全体的なアプローチが組み込まれています。

5,000年前に最初に開発されたアーユルヴェーダ療法は、生命を意味するサンスクリット語のayurと科学を意味するvedaの組み合わせに由来しています。 現代では、世界中で実践されています。 また、補完代替医療とも考えられています。

アーユルヴェーダの教えによると、宇宙は、地球、空気、宇宙、水、火の5つの主要な要素と、ドーシャと呼ばれる体液の体で構成されています。 各ドーシャは2つの普遍的な要素を組み合わせます。バッタドーシャは空間と空気を組み合わせ、ピッタドーシャは火と水を組み合わせ、カパドーシャは水と地球を組み合わせます。 アーユルヴェーダ療法は、3つすべてのバランスを取ることにより、患者に精神的および肉体的な幸福をもたらすことを目指しています。

自制と規制はアーユルヴェーダの基礎であり、長寿と健康につながると考えられています。 そのため、瞑想は患者に推奨される主要なアーユルヴェーダ療法の1つです。 人生の肯定的な側面への自己反省と集中のこの実践は、心理的苦痛と病気からの救済を提供すると信じられています。 患者はさまざまな集中テクニックを教えられ、定期的に瞑想することで、より大きな集中力、落ち着き、リラクゼーション、そして最終的にはニルヴァーナの目標を達成することが奨励されています。

アーユルヴェーダ療法のマッサージは、さまざまなオイルやハーブローションと組み合わせて使用​​され、細胞を若返らせ、体内の毒素を取り除きます。 季節や患者の身体の要件に基づいて、さまざまなオイルを選択できます。 開業医は、筋肉、靭帯、神経系に関連する病気を緩和するために、マラマに焦点を当てています。

毒素は体内に定期的に蓄積し、病気や不快感をもたらすと考えられています。 クレンジングと解毒のアーユルヴェーダ療法の目的は、amaを排除することでこれらの毒素の体を浄化することです。 海馬は、身体の正常な機能を妨げる未消化の食物として説明されています。 パンチャカルマは、amaの除去を通じて体を浄化することを目的とするプロセスです。 このプロセスは消化管と呼吸器系で行われます。

腸、マッサージ、鼻スプレーで投与される医療オイルなどの方法を使用することができます。 ハーブや植物は、体を浄化し、さまざまな薬を準備するためにも定期的に使用されます。 これらは、病気や一般的な病気を治療し、免疫力を強化するために、さまざまな方法で組み合わされています。

ヨガ—アーサナ、または姿勢の練習—はアーユルヴェーダを補完するもう一つのヴェーダ科学です。 アーユルヴェーダは主に健康と身体に焦点を合わせていますが、ヨガは心と意識に重点を置いています。 ただし、2つのプラクティスには多くの共通点があります。 どちらもドーシャのバランス、ハーブの使用、瞑想を提唱し、精神的および肉体的な健康と幸福を達成しようとします。