Hvad er ayurvedisk terapi?
Ayurveda, der har oprindelse i Indien, er en af de ældst kendte medicinske praksis i verden. Med fokus på balance mellem krop og sind tager den hensyn til patientens væsen som helhed - krop, sind, ånd og sjæl. Ayurvediske terapier, såsom meditation, massage, rensning, afgiftning og yoga, integrerer denne holistiske tilgang gennem en kombination af filosofi, psykologi og åndelig vejledning.
Ayurvedisk terapi, der først blev udviklet for 5.000 år siden, henter sit navn fra kombinationen af sanskritordene ayur, der betyder liv, og veda, der betyder videnskab. I moderne tid praktiseres det verden over. Det betragtes også som en supplerende og alternativ medicin.
I henhold til ayrovedisk lære består universet af fem hovedelementer - jord, luft, rum, vand og ild - og kroppen af kropslige humor, der kaldes doshaer. Hver dosha kombinerer to af de universelle elementer - vatta dosha kombinerer plads og luft, pitta dosha kombinerer ild og vand, og kapha dosha kombinerer vand og jord. Ayurvedisk terapi søger at bringe mental og fysisk velvære til patienten ved at afbalancere alle tre.
Selvkontrol og regulering er grundlæggende for Ayurveda og antages at føre til lang levetid og helbred. Som sådan er meditation en af de primære ayurvediske terapier, der anbefales til patienter. Det antages, at denne praksis med selvreflektion og koncentration om positive aspekter af livet giver lindring af psykologisk lidelse og lidelser. Patienter undervises i forskellige koncentrationsteknikker og opfordres til at meditere regelmæssigt for at nå mål med større fokus, afslapning, afslapning og til sidst nirvana - perfekt fred.
Den ayurvediske massageterapi bruges sammen med forskellige olier og urtemedier til at forynge celler og befri kroppen for toksiner. Forskellige olier kan vælges baseret på sæsonen og patientens kropskrav. Udøvere forsøger at lindre lidelser relateret til muskler, ledbånd og nervesystemet gennem fokus på maramas - trykpunkter.
Det menes, at toksiner regelmæssigt opbygges i kroppen, hvilket fører til sygdom og ubehag. Formålet med ayurvedisk behandling af rensning og afgiftning er at rense kroppen for disse toksiner ved at eliminere ama. Ama beskrives som ufordøjet mad, der griber ind i kroppens normale funktion. Panchakarma er en proces, der sigter mod at rense kroppen gennem eliminering af ama. Denne proces finder sted gennem fordøjelseskanalen og luftvejene.
Metoder såsom klyster, massage og medicinske olier indgivet i en næsespray kan anvendes. Urter og planter bruges også regelmæssigt til at rense kroppen og tilberede forskellige medicin. De kombineres på forskellige måder til behandling af sygdom og generelle lidelser og for at styrke immuniteten.
Yoga - udøvelse af asanas eller holdninger - er en anden vedisk videnskab, der er gratis for Ayurveda. Mens Ayurveda hovedsageligt fokuserer på sundhed og krop, handler yoga mere med sindet og bevidstheden. Der er imidlertid mange fælles mellem de to praksis. Begge går ind for balance mellem doshaer, brugen af urter og meditation og søger at opnå mental og fysisk sundhed og velvære.