Che cos'è la terapia ayurvedica?

L'Ayurveda, originaria dell'India, è una delle pratiche mediche più antiche al mondo. Concentrandosi sull'equilibrio corpo-mente, tiene conto dell'essere del paziente nel suo insieme - corpo, mente, spirito e anima. Le terapie ayurvediche, come la meditazione, il massaggio, la pulizia, la disintossicazione e lo yoga, incorporano questo approccio olistico attraverso una combinazione di filosofia, psicologia e guida spirituale.

Sviluppata per la prima volta 5000 anni fa, la terapia ayurvedica deriva il suo nome dalla combinazione delle parole sanscrite ayur che significa vita e veda che significa scienza. Nei tempi moderni, è praticato in tutto il mondo. È anche considerata una medicina complementare e alternativa.

Secondo gli insegnamenti ayruvedici, l'universo è costituito da cinque elementi principali - terra, aria, spazio, acqua e fuoco - e il corpo di umori corporei chiamati dosha. Ogni dosha combina due degli elementi universali: il dosha vatta combina lo spazio e l'aria, il dosha pitta combina il fuoco e l'acqua e il kapha dosha combina l'acqua e la terra. La terapia ayurvedica cerca di portare benessere mentale e fisico al paziente bilanciando tutti e tre.

L'autocontrollo e la regolamentazione sono fondamentali per l'Ayurveda e si ritiene che portino alla longevità e alla salute. Come tale, la meditazione è una delle principali terapie ayurvediche raccomandate ai pazienti. Si ritiene che questa pratica di autoriflessione e concentrazione sugli aspetti positivi della vita offra sollievo da angoscia e disturbi psicologici. Ai pazienti vengono insegnate diverse tecniche di concentrazione e sono incoraggiate a meditare regolarmente per raggiungere obiettivi di maggiore concentrazione, calma, rilassamento e infine il nirvana: la pace perfetta.

La terapia ayurvedica del massaggio viene utilizzata in combinazione con vari oli e lozioni a base di erbe per ringiovanire le cellule e liberare il corpo dalle tossine. Oli diversi possono essere selezionati in base alla stagione e alle esigenze del corpo del paziente. I professionisti cercano di alleviare i disturbi legati ai muscoli, ai legamenti e al sistema nervoso concentrandosi sui marama - punti di pressione.

Si ritiene che le tossine si accumulino regolarmente nel corpo, portando a malattia e disagio. Lo scopo della terapia ayurvedica di pulizia e disintossicazione è quello di pulire il corpo di queste tossine eliminando ama. L'Ama è descritto come cibo non digerito che interferisce con la normale funzione del corpo. Panchakarma è un processo che mira a purificare il corpo attraverso l'eliminazione dell'amore. Questo processo avviene attraverso il tratto digestivo e il sistema respiratorio.

Possono essere utilizzati metodi come clisteri, massaggi e oli medici somministrati in spray nasale. Erbe e piante vengono anche regolarmente utilizzate per purificare il corpo e preparare varie medicine. Sono combinati in diversi modi per curare malattie e disturbi generali e per rafforzare l'immunità.

Lo yoga - la pratica di asana o posture - è un'altra scienza vedica complementare all'Ayurveda. Mentre l'Ayurveda si concentra principalmente sulla salute e sul corpo, lo yoga si occupa di più della mente e della coscienza. Vi sono, tuttavia, molti punti in comune tra le due pratiche. Entrambi sostengono l'equilibrio dei dosha, l'uso di erbe e meditazione e cercano di raggiungere la salute e il benessere mentale e fisico.