Co je ajurvédská terapie?

Ájurvéda, která vznikla v Indii, je jednou z nejstarších lékařských praktik na světě. Zaměřuje se na rovnováhu mezi tělem a myslí a bere v úvahu pacienta jako celek - tělo, mysl, ducha a duši. Ajurvédské terapie, jako je meditace, masáže, čištění, detoxikace a jóga, zahrnují tento holistický přístup kombinací filozofie, psychologie a duchovního vedení.

Ajurvédská terapie, která byla poprvé vyvinuta před 5 000 lety, odvozuje své jméno od kombinace sanskrtských slov ayur, což znamená život, a veda, což znamená věda. V moderní době se praktikuje po celém světě. To je také považováno za komplementární a alternativní medicínu.

Podle ájruvedských učení se vesmír skládá z pěti hlavních prvků - Země, vzduch, vesmír, voda a oheň - a těla tělesných humorů zvaného doshas. Každá dosha kombinuje dva z univerzálních prvků - vatta dosha kombinuje vesmír a vzduch, pitta dosha kombinuje oheň a vodu a kapha dosha kombinuje vodu a zemi. Ajurvédská terapie se snaží přinést pacientovi duševní a fyzickou pohodu vyvážením všech tří.

Sebeovládání a regulace jsou základem Ayurvedy a věří se, že vedou k dlouhověkosti a zdraví. Meditace jako taková je jednou z primárních ajurvédských terapií doporučovaných pacientům. Předpokládá se, že tato praxe sebereflexe a soustředění se na pozitivní aspekty života poskytuje úlevu od psychického utrpení a nemocí. Pacienti se učí různým koncentračním technikám a doporučuje se, aby pravidelně meditovali, aby dosáhli cílů většího zaměření, vyrovnanosti, relaxace a nakonec nirvany - dokonalého míru.

Ájurvédská terapie masáže se používá ve spojení s různými oleji a bylinnými pleťovými mléky k omlazení buněk a zbavení těla toxinů. Různé oleje mohou být vybírány na základě sezóny a tělesných požadavků pacienta. Praktikující se snaží zmírnit onemocnění související se svaly, vazy a nervovou soustavou zaměřením na maramas - tlakové body.

Předpokládá se, že se v těle pravidelně hromadí toxiny, což vede k nemoci a nepohodlí. Účelem ájurvédské terapie čištění a detoxikace je očištění těla těchto toxinů odstraněním ama. Ama je popisována jako nestrávené jídlo, které narušuje normální funkci těla. Panchakarma je proces, jehož cílem je očistit tělo eliminací ama. Tento proces probíhá přes zažívací trakt a dýchací systém.

Mohou být použity metody, jako jsou klystýry, masáže a lékařské oleje podávané v nosním spreji. Byliny a rostliny se také pravidelně používají k očistě těla a přípravě různých léků. Jsou kombinovány různými způsoby k léčbě nemocí a obecných onemocnění a k posílení imunity.

Jóga - praxe ásanů nebo držení těla - je další védskou vědou, která je doplňkem Ayurvedy. Zatímco Ayurveda se zaměřuje hlavně na zdraví a tělo, jóga se více zabývá myslí a vědomím. Mezi těmito dvěma praktikami však existuje mnoho společných rysů. Obhajují rovnováhu doshas, ​​používání bylin a meditace a snaží se dosáhnout duševního a fyzického zdraví a pohody.