O que é terapia ayurvédica?

Ayurveda, originária da Índia, é uma das práticas médicas mais antigas conhecidas no mundo. Focalizando o equilíbrio entre corpo e mente, leva em consideração o ser do paciente como um todo - corpo, mente, espírito e alma. As terapias ayurvédicas, como meditação, massagem, limpeza, desintoxicação e ioga, incorporam essa abordagem holística através de uma combinação de filosofia, psicologia e orientação espiritual.

Desenvolvida há 5.000 anos, a terapia ayurvédica deriva seu nome da combinação das palavras sânscritas ayur, que significa vida, e veda, que significa ciência. Nos tempos modernos, é praticado em todo o mundo. Também é considerado um medicamento complementar e alternativo.

Segundo os ensinamentos ayruvédicos, o universo consiste em cinco elementos principais - terra, ar, espaço, água e fogo - e o corpo de humores corporais chamados doshas. Cada dosha combina dois dos elementos universais - vatta dosha combina espaço e ar, pitta dosha combina fogo e água e kapha dosha combina água e terra. A terapia ayurvédica busca trazer bem-estar físico e mental ao paciente, equilibrando os três.

O autocontrole e a regulamentação são fundamentais para o Ayurveda e acredita-se que levem à longevidade e à saúde. Assim, a meditação é uma das principais terapias ayurvédicas recomendadas aos pacientes. Acredita-se que esta prática de auto-reflexão e concentração em aspectos positivos da vida proporcione alívio do sofrimento psicológico e das doenças. Os pacientes aprendem diferentes técnicas de concentração e são incentivados a meditar regularmente para alcançar objetivos de maior foco, compostura, relaxamento e, eventualmente, nirvana - paz perfeita.

A terapia ayurvédica da massagem é usada em conjunto com vários óleos e loções à base de plantas para rejuvenescer as células e livrar o corpo de toxinas. Diferentes óleos podem ser selecionados com base na estação e nos requisitos corporais do paciente. Os profissionais procuram aliviar doenças relacionadas aos músculos, ligamentos e sistema nervoso através do foco em maramas - pontos de pressão.

Acredita-se que as toxinas se acumulem regularmente no corpo, levando a doenças e desconforto. O objetivo da terapia ayurvédica de limpeza e desintoxicação é limpar o corpo dessas toxinas, eliminando o ama. O Ama é descrito como alimento não digerido que interfere com a função normal do corpo. Panchakarma é um processo que visa limpar o corpo através da eliminação do ama. Esse processo ocorre através do trato digestivo e do sistema respiratório.

Métodos como enemas, massagem e óleos médicos administrados em um spray nasal podem ser usados. Ervas e plantas também são usadas regularmente para limpar o corpo e preparar vários medicamentos. Eles são combinados de diferentes maneiras para tratar doenças e doenças gerais e fortalecer a imunidade.

Yoga - a prática de asanas, ou posturas - é outra ciência védica que é complementar ao Ayurveda. Enquanto o Ayurveda se concentra principalmente na saúde e no corpo, o yoga lida mais com a mente e a consciência. Existem, no entanto, muitos pontos em comum entre as duas práticas. Ambos defendem o equilíbrio dos doshas, ​​o uso de ervas e meditação, e buscam alcançar saúde e bem-estar mental e físico.