웨이크 요법이란 무엇입니까?

웨이크 요법은 약물을 사용하지 않고 우울증을 완화시키기위한 치료법입니다. "만성 요법"이라는 연구 분야의 일부인 깨달음 요법은 밤에는 사람들을 깨우고 낮에는 잠을 자지 못하게합니다. 이 수면 부족은 일시적으로 우울증의 징후를 완화시키는 것처럼 보이지만 환자가 정상적으로 다시 잠을 자면 증상이 다시 나타날 수 있습니다.

크로노 테라피는 시간 또는 그리스어로 된 크로노스를 기반으로 한 치료를 의미합니다. 이 분야의 과학자들은 시간에 따라 정상적인 행동 패턴을 바꾸는 인간에 미치는 영향에 관심이 있습니다. 웨이크 요법은 크로노 테라피의 한 영역이며 사람들의 정상적인 수면 패턴과 이러한 수면 패턴이 중단 될 때 발생하는 일에 중점을 둡니다.

주로 우울증 치료에 관심이있는 웨이크 치료법은 1970 년대에 시작되었지만 2011 년 현재 연구 중입니다.이 치료법은 약물과 같은 전통적인 치료법에 반응하지 않는 환자의 우울증 증상을 개선하는 것을 목표로합니다. 가장 간단한 방법으로, 깨우기 치료는 환자를 밤새 깨우고 다음날 내내 잠을 자지 못하게합니다.

개별 연구 또는 건강 관리 기관은 각성 치료 과정에 대한 프로토콜이 다릅니다. 일반적으로 우울증이있는 환자는 잠이 오지 않는 밤에 잠을자는 경우가 있습니다. 이 절차는 며칠 동안 반복 될 수 있지만, 환자는 일반적으로 수면 박탈 밤 사이에 수면을 취합니다. 일부 치료 요법에서는 밤새 깨어있을 것을 요구하지 않지만 밤새 후반 동안 만 잠을자는 것은 밤새 수면 박탈과 같은 영향을 줄 수 있습니다.

대안의 웨이크 요법 방법은 환자가 하룻밤 동안 깨어있는 상태에서 다음 밤 동안 취침 시간을 변경하는 것을 포함합니다. 예를 들어, 잠들지 않는 밤에 다음 날 오후 6시의 취침 시간이 이어질 수 있으며,이 취침 시간은 매일 밤 한 시간 씩 다음 몇 밤 동안 연장됩니다. 환자는 수면 또는 우울증 전문가의 감독하에 치료 기간 동안 수면 클리닉에 머물 수 있습니다.

요법을 깨우는 보완 요법도 포함될 수 있습니다. 낮에 우울증을 앓고있는 사람을 광원에 노출시켜 계절 정서 장애 (SAD)와 같은 우울증을 개선하는 광선 요법도 도움이 될 수 있습니다. 항우울제 또한 치료 요법의 일부를 형성 할 수 있습니다. 이러한 치료법을 함께 사용하면 며칠에서 몇 달 동안 지속될 수있는 환자의 우울증 증상을 개선 할 수 있습니다.