¿Qué es la terapia de parejas conductuales?
La terapia de parejas conductuales, también llamada terapia de pareja, es un tipo de terapia diseñada específicamente para ayudar a las parejas y su relación. Aunque una vez se denominó terapia marital, el término se ajustó para acomodar a las parejas en general. Los tres tipos de terapia conductual para parejas son la terapia marital conductual estándar, la terapia cognitiva conductual y la terapia conductual integrada. Cada una de estas terapias está diseñada con una estructura base para ayudar a las parejas a superar los obstáculos proporcionados por comportamientos indeseables.
Uno de los tres tipos de terapia de parejas conductuales es la terapia matrimonial. La terapia matrimonial conductual funciona enseñando a las parejas casadas cómo trabajar juntas para cambiar los comportamientos negativos. El terapeuta enseña a las parejas a recompensar comportamientos deseables. Las parejas también aprenden que ciertos factores ambientales son una influencia importante en los comportamientos, ya sean negativos o positivos, y también que el medio ambiente puede controlar la relación.
Comportamiento integradoL La terapia de pareja no es solo para parejas casadas. Como su nombre indica, combina varios aspectos. Se mantienen recompensas por comportamiento positivo, pero esta terapia también funciona para enseñar a las parejas cómo comunicarse mejor entre sí y cómo aumentar su capacidad para resolver problemas juntos. A diferencia de la terapia marital estándar, esta versión se centra en cómo funciona la pareja y en cada tema específico en la relación, con especial atención a comportamientos negativos que son repetitivos.
La terapia de parejas conductuales cognitivas enseña a las parejas cómo cambiar los comportamientos negativos cambiando el pensamiento negativo. Un terapeuta conductual cognitivo ayuda a las parejas a desarrollar una mayor conciencia y control sobre lo que se percibe, las suposiciones que se realizan y cómo ocurren las interacciones entre sí. Se basa en gran medida en la terapia marcial conductual, pero pone más énfasis en los efectos que NegatEl pensamiento y los supuestos falsos tienen los comportamientos que causan problemas para las parejas. Cambiar los aspectos cognitivos puede ayudar a las parejas a reducir los comportamientos negativos.
Cada variación de la terapia de parejas conductuales tiene la estructura básica de trabajar con ciertos comportamientos que no conducen a una relación saludable entre las parejas. La teoría detrás de la terapia conductual es que los comportamientos negativos causan problemas en una relación. Cuando esta terapia se aplica a las relaciones, a los individuos se les enseña a cambiar los malos comportamientos y también el pensamiento que conduce a esos comportamientos.
Hay muchos tipos diferentes de terapia que pueden ayudar a las parejas a reparar una relación dañada o crear una más saludable. Un terapeuta conductual opera en las teorías que rodean la terapia conductual, independientemente de qué forma se use. En muchos casos, la terapia combinada de parejas conductuales se usa para abordar múltiples problemas en una relación.