Co je terapie behaviorálních párů?

Behaviorální párová terapie, také nazývaná párová terapie, je druh terapie navržený speciálně na pomoc párům a jejich vztahům. Ačkoli to bylo jednou odkazoval se na jako manželská terapie, termín byl upraven ubytovat páry obecně. Tři typy behaviorální terapie pro páry jsou standardní behaviorální manželská terapie, kognitivní behaviorální terapie a integrovaná behaviorální terapie. Každá z těchto terapií je navržena se základní strukturou, která pomáhá párům překonávat překážky způsobené nežádoucím chováním.

Jedním ze tří typů behaviorálních párů je manželská terapie. Behaviorální manželská terapie funguje tak, že učí manželé, jak spolupracovat na změně negativního chování. Terapeut učí páry odměňovat žádoucí chování. Páry se také učí, že určité faktory prostředí jsou důležitým vlivem na chování, ať už negativní nebo pozitivní, a také že prostředí může vztah ovládat.

Integrovaná terapie behaviorálních párů není jen pro manželské páry. Jak název napovídá, kombinuje několik aspektů. Odměny za pozitivní chování jsou zachovány, ale tato terapie také učí páry, jak lépe komunikovat mezi sebou a jak zvýšit jejich schopnost řešit problémy společně. Na rozdíl od standardní manželské terapie se tato verze zaměřuje na to, jak pár funguje, a na každý konkrétní problém ve vztahu, se zvláštním důrazem na opakující se negativní chování.

Kognitivní chování párů terapie učí páry, jak změnit negativní chování změnou negativního myšlení. Kognitivní behaviorální terapeut pomáhá párům rozvíjet zvýšenou informovanost a kontrolu nad tím, co je vnímáno, předpoklady, které jsou vytvářeny a jak dochází k vzájemným interakcím. Z velké části se opírá o behaviorální bojovou terapii, ale klade větší důraz na účinky negativního myšlení a falešných předpokladů na chování způsobující problémy pro páry. Změny kognitivních aspektů mohou párům pomoci snížit negativní chování.

Každá varianta terapie behaviorálních párů má základní strukturu práce s určitými chováními, která nevedou ke zdravému vztahu mezi páry. Teorie behaviorální terapie spočívá v tom, že negativní chování způsobuje problémy ve vztahu. Když je tato terapie aplikována na vztahy, jsou jednotlivci učeni jak měnit špatné chování, tak také myšlení, které k těmto chováním vede.

Existuje mnoho různých typů terapie, které mohou párům pomoci opravit poškozený vztah nebo vytvořit zdravější. Behaviorální terapeut pracuje na teoriích, které obklopují behaviorální terapii, bez ohledu na to, která forma se používá. V mnoha případech se kombinovaná terapie behaviorálních párů používá k řešení více problémů ve vztahu.