Co je to behaviorální páry terapie?

Terapie behaviorální páry, také nazývaná terapie páry, je typ terapie navržené speciálně pro pomoc párům a jejich vztahu. Ačkoli to bylo kdysi označováno jako manželská terapie, termín byl upraven tak, aby se přizpůsobil párům obecně. Tři typy behaviorální terapie pro páry jsou standardní behaviorální manželská terapie, kognitivní behaviorální terapie a integrovaná behaviorální terapie. Každá z těchto terapií je navržena se základní strukturou, která pomáhá párům překonat překážky poskytované nežádoucím chováním. Behaviorální manželská terapie funguje tím, že učí manželské páry, jak spolupracovat na změně negativního chování. Terapeut učí páry odměnit žádoucí chování. Páry se také dozví, že určité faktory prostředí mají důležitý vliv na chování, ať už negativní nebo pozitivní, a také, že životní prostředí může kontrolovat vztah.

Integrované chováníL terapie páry není jen pro manželské páry. Jak název napovídá, kombinuje několik aspektů. Jsou udržovány odměny za pozitivní chování, ale tato terapie také snaží učit páry, jak lépe komunikovat mezi sebou a jak zvýšit jejich schopnost řešit problémy společně. Na rozdíl od standardní manželské terapie se tato verze zaměřuje na to, jak pár funguje a na každý konkrétní problém ve vztahu, se zvláštní pozorností věnovanou negativním chování, které se opakuje.

Kognitivní behaviorální páry terapie učí páry, jak měnit negativní chování změnou negativního myšlení. Kognitivní behaviorální terapeut pomáhá párům rozvíjet zvýšené povědomí a kontrolu nad tím, co je vnímáno, předpoklady, které se provádějí a jak se vzájemně vyskytují interakce. Je to převážně založeno na behaviorální bojové terapii, ale klade větší důraz na účinky, které negatIve myšlení a falešné předpoklady mají chování způsobující problémy párům. Změna kognitivních aspektů může párům pomoci snížit negativní chování.

Každá variace terapie behaviorálních párů má základní strukturu práce s určitými chováními, které nepřispívají ke zdravému vztahu mezi páry. Teorie behaviorální terapie je, že negativní chování způsobuje problémy ve vztahu. Když je tato terapie aplikována na vztahy, jednotlivci se učí, aby změnili špatné chování a také myšlení, které vede k těmto chování.

Existuje mnoho různých typů terapie, které mohou párům pomoci opravit poškozený vztah nebo vytvořit zdravější. Behaviorální terapeut pracuje na teoriích, které obklopují behaviorální terapii, bez ohledu na to, která forma se používá. V mnoha případech se terapie kombinovaná behaviorální páry používá k řešení více problémů ve vztahu.