O que é terapia comportamental de casais?
A terapia comportamental de casais, também chamada de terapia de casais, é um tipo de terapia projetada especificamente para ajudar os casais e seu relacionamento. Embora já tenha sido referido como terapia conjugal, o termo foi ajustado para acomodar casais em geral. Os três tipos de terapia comportamental para casais são: terapia conjugal comportamental padrão, terapia cognitivo-comportamental e terapia comportamental integrada. Cada uma dessas terapias é projetada com uma estrutura básica para ajudar os casais a superar obstáculos proporcionados por comportamentos indesejáveis.
Um dos três tipos de terapia comportamental para casais é a terapia conjugal. A terapia conjugal comportamental funciona ensinando os casais a trabalhar juntos para mudar comportamentos negativos. O terapeuta ensina os casais a recompensar comportamentos desejáveis. Os casais também aprendem que certos fatores ambientais são uma influência importante nos comportamentos, negativos ou positivos, e também que o ambiente pode controlar o relacionamento.
A terapia comportamental integrada para casais não é apenas para casais. Como o nome sugere, ele combina vários aspectos. As recompensas pelo comportamento positivo são mantidas, mas essa terapia também trabalha para ensinar aos casais como se comunicar melhor uns com os outros e como aumentar sua capacidade de resolver problemas juntos. Ao contrário da terapia conjugal padrão, esta versão se concentra em como o casal funciona e em cada questão específica do relacionamento, com atenção especial aos comportamentos negativos que são repetitivos.
A terapia cognitivo-comportamental dos casais ensina aos casais como mudar comportamentos negativos mudando o pensamento negativo. Um terapeuta cognitivo-comportamental ajuda os casais a desenvolver uma maior conscientização e controle sobre o que é percebido, suposições feitas e como as interações ocorrem. É amplamente baseado na terapia marcial comportamental, mas coloca mais ênfase nos efeitos que o pensamento negativo e as suposições falsas têm sobre os comportamentos que causam problemas para os casais. Mudar os aspectos cognitivos pode ajudar os casais a reduzir comportamentos negativos.
Cada variação da terapia comportamental de casais tem a estrutura básica de trabalhar com certos comportamentos que não conduzem a um relacionamento saudável entre os casais. A teoria por trás da terapia comportamental é que comportamentos negativos causam problemas em um relacionamento. Quando essa terapia é aplicada aos relacionamentos, os indivíduos são ensinados a mudar os maus comportamentos e também o pensamento que leva a esses comportamentos.
Existem muitos tipos diferentes de terapia que podem ajudar os casais a reparar um relacionamento danificado ou criar um relacionamento mais saudável. Um terapeuta comportamental opera sobre as teorias que cercam a terapia comportamental, independentemente de qual forma é usada. Em muitos casos, a terapia comportamental combinada para casais é usada para resolver vários problemas em um relacionamento.