Qu'est-ce que la thérapie de couple comportementale?
La thérapie comportementale de couple, également appelée thérapie de couple, est un type de thérapie conçue spécifiquement pour aider les couples et leurs relations. Bien que ce terme fût autrefois appelé thérapie conjugale, le terme a été ajusté pour s’adapter aux couples en général. Les trois types de thérapie comportementale pour les couples sont la thérapie comportementale conjugale standard, la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie comportementale intégrée. Chacune de ces thérapies est conçue avec une structure de base pour aider les couples à surmonter les obstacles fournis par les comportements indésirables.
La thérapie conjugale est l’un des trois types de thérapie comportementale pour couples. La thérapie matrimoniale comportementale consiste à enseigner aux couples mariés comment travailler ensemble pour modifier les comportements négatifs. Le thérapeute apprend aux couples à récompenser les comportements souhaitables. Les couples apprennent également que certains facteurs environnementaux ont une influence importante sur les comportements, qu’ils soient négatifs ou positifs, et que l’environnement peut également contrôler la relation.
La thérapie comportementale intégrée des couples ne concerne pas uniquement les couples mariés. Comme son nom l'indique, il combine plusieurs aspects. Les récompenses pour un comportement positif sont maintenues, mais cette thérapie aide également les couples à mieux communiquer entre eux et à accroître leur capacité à résoudre les problèmes ensemble. Contrairement à la thérapie matrimoniale standard, cette version met l'accent sur le fonctionnement du couple et sur chaque problème spécifique de la relation, en accordant une attention particulière aux comportements négatifs répétitifs.
La thérapie cognitivo-comportementale en couple enseigne aux couples comment changer les comportements négatifs en modifiant la pensée négative. Un thérapeute cognitivo-comportemental aide les couples à mieux prendre conscience de ce qui est perçu, des hypothèses émises et de la manière dont les interactions se produisent. Il est largement basé sur la thérapie comportementale martiale, mais il met davantage l'accent sur les effets de la pensée négative et de fausses hypothèses sur les comportements posant des problèmes aux couples. Changer les aspects cognitifs peut aider les couples à réduire les comportements négatifs.
Chaque variante de la thérapie comportementale de couple a la structure de base de travail avec certains comportements qui ne favorisent pas une relation saine entre les couples. La théorie derrière la thérapie comportementale est que les comportements négatifs causent des problèmes dans une relation. Lorsque cette thérapie est appliquée aux relations, on apprend aux individus à changer les mauvais comportements et la pensée qui les conduit à ces comportements.
Il existe de nombreux types de thérapie qui peuvent aider les couples à réparer une relation endommagée ou à en créer une plus saine. Un thérapeute du comportement exploite les théories qui entourent la thérapie comportementale, quelle que soit la forme utilisée. Dans de nombreux cas, la thérapie de couple comportementale combinée est utilisée pour traiter plusieurs problèmes dans une relation.