Hvad er adfærdsparterapi?
Adfærdsmæssige parterapi, også kaldet parterapi, er en type terapi designet specifikt til at hjælpe par og deres forhold. Selvom det engang blev omtalt som ægteskabelig terapi, blev udtrykket justeret for at imødekomme par generelt. De tre typer adfærdsterapi for par er standard adfærdsmæssig ægteskabelig terapi, kognitiv adfærdsterapi og integreret adfærdsterapi. Hver af disse terapier er designet med en basestruktur til at hjælpe par med at overvinde hindringer leveret af uønsket opførsel.
En af de tre typer adfærdsmæssige parterapi er ægteskabelig terapi. Adfærdsmæssig ægteskabelig terapi fungerer ved at undervise gifte par, hvordan man arbejder sammen for at ændre negativ adfærd. Terapeuten lærer par at belønne ønskelig adfærd. Par lærer også, at visse miljøfaktorer er en vigtig indflydelse på adfærd, hvad enten det er negativt eller positivt, og også at miljøet kan kontrollere forholdet.
Integreret adfærdaL parterapi er ikke kun for ægtepar. Som navnet antyder, kombinerer det flere aspekter. Belønninger for positiv opførsel opretholdes, men denne terapi fungerer også for at lære par, hvordan man bedre kan kommunikere med hinanden, og hvordan man kan øge deres evne til at løse problemer sammen. I modsætning til standard ægteskabelig terapi fokuserer denne version på, hvordan parret fungerer og på hvert specifikt emne i forholdet, med særlig opmærksomhed, der er givet til negativ opførsel, der er gentagne.
Kognitive adfærdsparterapi lærer par, hvordan man ændrer negativ adfærd ved at ændre negativ tænkning. En kognitiv adfærdsterapeut hjælper par med at udvikle en øget opmærksomhed og kontrol over, hvad der opfattes, antagelser, der er foretaget, og hvordan interaktioner med hinanden forekommer. Det er stort set baseret på adfærdsmæssig kampsportterapi, men det lægger større vægt på de effekter, der negererJeg har tænkning og falske antagelser på adfærd, der forårsager problemer for par. Ændring af kognitive aspekter kan hjælpe par med at reducere negativ adfærd.
Hver variation af adfærdsmæssige parterapi har den grundlæggende struktur ved at arbejde med visse adfærd, der ikke er befordrende for et sundt forhold mellem par. Teorien bag adfærdsterapi er, at negativ adfærd skaber problemer i et forhold. Når denne terapi anvendes til forhold, læres enkeltpersoner at både ændre den dårlige opførsel og også den tænkning, der fører til denne adfærd.
Der er mange forskellige typer terapi, der kan hjælpe par med at reparere et beskadiget forhold eller skabe et sundere. En adfærdsterapeut fungerer på de teorier, der omgiver adfærdsterapi, uanset hvilken form der bruges. I mange tilfælde bruges kombinerede adfærdsparterapi til at løse flere problemer i et forhold.