Hvad er adfærds-parterapi?
Adfærdsmæssig parterapi, også kaldet parterapi, er en type terapi designet specifikt til at hjælpe par og deres forhold. Selvom det engang blev omtalt som ægteskabelig terapi, blev udtrykket justeret til at rumme par generelt. De tre typer adfærdsterapi for par er standard adfærdsmæssig ægteskabelig terapi, kognitiv adfærdsterapi og integreret adfærdsterapi. Hver af disse behandlingsformer er designet med en basestruktur, der hjælper par med at overvinde forhindringer, der leveres af uønsket adfærd.
En af de tre typer af adfærdsmæssig parterapi er ægteskabelig terapi. Adfærdsmæssig ægteskabelig terapi fungerer ved at lære ægtepar, hvordan man samarbejder for at ændre negativ opførsel. Terapeuten lærer par at belønne ønskelig adfærd. Par lærer også, at visse miljøfaktorer er en vigtig indflydelse på adfærd, uanset om de er negative eller positive, og at miljøet også kan kontrollere forholdet.
Integreret adfærds-parterapi er ikke kun for ægtepar. Som navnet antyder, kombinerer det flere aspekter. Belønninger for positiv opførsel opretholdes, men denne terapi fungerer også til at lære par, hvordan man bedre kan kommunikere med hinanden, og hvordan man kan øge deres evne til at løse problemer sammen. I modsætning til almindelig ægteskabelig terapi fokuserer denne version på, hvordan parret fungerer og på hvert specifikt emne i forholdet, med særlig opmærksomhed omkring negativ opførsel, som er gentagne.
Kognitiv adfærds-parterapi lærer par, hvordan man ændrer negativ opførsel ved at ændre negativ tænkning. En kognitiv adfærdsterapeut hjælper par med at udvikle en øget opmærksomhed og kontrol over, hvad der opfattes, antagelser, der foretages, og hvordan interaktion med hinanden opstår. Det er i vid udstrækning baseret på adfærdsmæssig kampterapi, men det lægger mere vægt på de effekter, som negativ tænkning og falske antagelser har på den adfærd, der skaber problemer for par. Ændring af kognitive aspekter kan hjælpe par med at reducere negativ opførsel.
Hver variation af adfærdsmæssig parterapi har den grundlæggende struktur i at arbejde med visse adfærd, der ikke er befordrende for et sundt forhold mellem par. Teorien bag adfærdsterapi er, at negativ opførsel skaber problemer i et forhold. Når denne terapi anvendes til forhold, læres individer både at ændre den dårlige adfærd og også den tænkning, der fører til denne adfærd.
Der er mange forskellige typer terapi, der kan hjælpe par med at reparere et beskadiget forhold eller skabe et sundere. En adfærdsterapeut arbejder på teorier, der omgiver adfærdsterapi, uanset hvilken form der bruges. I mange tilfælde bruges kombineret adfærdsparterapi til at tackle flere problemer i et forhold.