Was ist Verhaltenspaartherapie?
Die Verhaltenspaartherapie, auch Paartherapie genannt, ist eine Therapieform, die speziell entwickelt wurde, um Paaren und ihrer Beziehung zu helfen. Obwohl es einmal als Familientherapie bezeichnet wurde, wurde der Begriff angepasst, um Paare im Allgemeinen unterzubringen. Die drei Arten der Verhaltenstherapie für Paare sind die Standard-Verhaltenstherapie, die kognitive Verhaltenstherapie und die integrierte Verhaltenstherapie. Jede dieser Therapien ist mit einer Grundstruktur ausgestattet, um Paaren dabei zu helfen, Hindernisse zu überwinden, die durch unerwünschtes Verhalten verursacht werden.
Eine der drei Arten der Verhaltenspaartherapie ist die Familientherapie. Die Verhaltensheiratstherapie bringt verheirateten Paaren bei, wie man zusammenarbeitet, um negative Verhaltensweisen zu ändern. Der Therapeut lehrt Paare, wünschenswerte Verhaltensweisen zu belohnen. Paare lernen auch, dass bestimmte Umweltfaktoren einen wichtigen Einfluss auf das Verhalten haben, ob negativ oder positiv, und dass die Umwelt die Beziehung steuern kann.
Integrierte Verhaltenspaartherapie ist nicht nur für verheiratete Paare. Wie der Name schon sagt, vereint er mehrere Aspekte. Belohnungen für positives Verhalten werden beibehalten, aber diese Therapie lehrt Paare auch, wie sie besser miteinander kommunizieren und ihre Fähigkeit verbessern können, Probleme gemeinsam zu lösen. Im Gegensatz zur Standard-Familientherapie konzentriert sich diese Version auf die Funktionsweise des Paares und auf jedes spezifische Problem in der Beziehung, wobei negativen Verhaltensweisen, die sich wiederholen, besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird.
Die kognitive Verhaltenspaartherapie lehrt Paare, negative Verhaltensweisen durch Veränderung des negativen Denkens zu verändern. Ein kognitiver Verhaltenstherapeut hilft Paaren dabei, ein besseres Bewusstsein und eine bessere Kontrolle darüber zu entwickeln, was wahrgenommen wird, welche Annahmen gemacht werden und wie Interaktionen miteinander stattfinden. Es basiert größtenteils auf der Verhaltens-Martial-Therapie, betont jedoch stärker die Auswirkungen, die negatives Denken und falsche Annahmen auf das Verhalten haben, das Probleme für Paare verursacht. Das Ändern kognitiver Aspekte kann Paaren helfen, negatives Verhalten zu reduzieren.
Jede Variante der Verhaltenspaartherapie hat die Grundstruktur, mit bestimmten Verhaltensweisen zu arbeiten, die einer gesunden Beziehung zwischen Paaren nicht förderlich sind. Die Theorie hinter der Verhaltenstherapie ist, dass negatives Verhalten Probleme in einer Beziehung verursacht. Wenn diese Therapie auf Beziehungen angewendet wird, wird dem Einzelnen beigebracht, sowohl die schlechten Verhaltensweisen als auch das Denken, das zu diesen Verhaltensweisen führt, zu ändern.
Es gibt viele verschiedene Arten von Therapien, die Paaren helfen können, eine geschädigte Beziehung zu reparieren oder eine gesündere zu schaffen. Ein Verhaltenstherapeut arbeitet mit den Theorien, die Verhaltenstherapie umgeben, unabhängig davon, welche Form verwendet wird. In vielen Fällen wird die kombinierte Verhaltenspaartherapie eingesetzt, um mehrere Probleme in einer Beziehung anzugehen.