Co to jest terapia par behawioralnych?

Terapia par behawioralnych, zwana także terapią par, jest rodzajem terapii zaprojektowanej specjalnie w celu pomocy parom i ich związku.Chociaż kiedyś był określany jako terapia małżeńska, termin ten został dostosowany do ogólnie par.Trzy rodzaje terapii behawioralnej par są standardową terapią behawioralną, terapią poznawczą i zintegrowaną terapię behawioralną.Każda z tych terapii jest zaprojektowana ze strukturą podstawową, która pomaga parom przezwyciężyć przeszkody zapewnione przez niepożądane zachowania.

Jednym z trzech rodzajów terapii par behawioralnych jest terapia małżeńska.Behawioralna terapia małżeńska działa poprzez nauczanie małżeństw, jak współpracować w celu zmiany negatywnych zachowań.Terapeuta uczy pary nagradzania pożądanych zachowań.Pary dowiadują się również, że niektóre czynniki środowiskowe mają istotny wpływ na zachowania, czy to negatywne lub pozytywne, a także środowisko może kontrolować związek.

Zintegrowana terapia par behawioralnych nie dotyczy tylko pary małżeńskiej.Jak sama nazwa wskazuje, łączy kilka aspektów.Utrzymywane są nagrody za pozytywne zachowanie, ale terapia ta działa również na uczenie pary, jak lepiej komunikować się ze sobą i jak zwiększyć ich zdolność do wspólnego rozwiązywania problemów.W przeciwieństwie do standardowej terapii małżeńskiej, ta wersja koncentruje się na tym, w jaki sposób pary funkcjonuje i na każdym konkretnym problemie w związku, ze szczególnym uwzględnieniem negatywnych zachowań, które są powtarzalne.

terapia poznawczych par behawioralnych uczy pary, jak zmienić negatywne zachowania poprzez zmianę negatywnego myślenia.Poznawczy terapeuta behawioralny pomaga parom rozwijać zwiększoną świadomość i kontrolę nad tym, co jest postrzegane, założenia, które są dokonywane i jak występują interakcje.Jest w dużej mierze oparty na behawioralnej terapii wojennej, ale kładzie większy nacisk na skutki negatywnego myślenia i fałszywych założeń na zachowania powodujące problemy dla par.Zmiana aspektów poznawczych może pomóc parom w zmniejszeniu negatywnych zachowań. Każda zmienność terapii par behawioralnych ma podstawową strukturę pracy z pewnymi zachowaniami, które nie sprzyjają zdrowym związku między parami.Teoria leżącą u podstaw terapii behawioralnej jest to, że negatywne zachowania powodują problemy w związku.Gdy terapia ta jest stosowana do związków, jednostki uczą się zarówno zmiany złego zachowania, jak i myślenia, które prowadzi do tych zachowań. Istnieje wiele różnych rodzajów terapii, które mogą pomóc parom naprawić uszkodzony związek lub stworzyć zdrowszy.Terapeuta behawioralny opowiada o teoriach otaczających terapię behawioralną, niezależnie od tego, która forma jest stosowana.W wielu przypadkach łączna terapia par behawioralnych jest stosowana w celu rozwiązania wielu problemów w związku.