¿Qué es la terapia de luz brillante?
La terapia de luz brillante, también llamada terapia de luz o fototerapia, implica exponer al paciente a una luz intensa, generalmente a través de una caja de luz. La caja de luz consta de 2,500 a 10,000 bombillas fluorescentes de lujo con una pantalla difusa. La intención es que la caja de luz imite la luz natural del exterior. La terapia de luz brillante se usa más comúnmente para tratar el trastorno afectivo estacional, aunque también se usa para tratar la depresión y los trastornos del sueño.
Los pacientes que usan una caja de luz se sientan cerca de la caja, con sus cuerpos orientados hacia la caja para que no lo miren directamente, pero la luz le golpea los ojos. Se cree que la terapia de luz brillante es más efectiva cuando se usa durante las horas de otoño e invierno previas al amanecer y post-dusk cuando la luz natural está ausente. Las sesiones de fototerapia duran entre 15 minutos y dos horas, y la mayoría de los pacientes tienen sesiones de 30 minutos. Durante las sesiones de terapia de luz brillante, los pacientes simplemente realizan actividades diarias normales como leer, comer o ver TV No está claro por qué funciona la fototerapia, pero se cree que el reemplazo de la luz de la mañana y la tarde de la tarde ajusta el reloj interno del cuerpo. Al cambiar el reloj, se ven afectadas la mecánica del cuerpo como la temperatura, el sueño y las hormonas. Este efecto fisiológico resulta en una respuesta terapéutica, pero la ciencia sobre por qué requiere más estudio.
Puede haber algunos efectos secundarios para los usuarios de la caja de terapia de luz brillante. Algunos pacientes experimentan dolores de cabeza, fatiga o náusea durante las primeras sesiones. Si estos efectos continúan, las sesiones de terapia de luz brillante se pueden acortar o el paciente puede alejarse más de la caja de luz. Una respuesta más rara a la terapia es la hiperactividad que hace que el paciente se sienta alto, irritable, inquieto, maníaco y/o AGItated.
Algunas personas tienen condiciones o circunstancias que son contraindicadores para la fototerapia. Las personas que tienen problemas oculares, como glaucoma, cataratas o desprendimiento de retina, pueden no querer usar una caja de luz. Las personas que toman medicamentos que advierten contra la exposición a la luz solar querrán evitar la fototerapia mientras están en ellos. A pesar de que las cajas de luz están construidas para filtrar rayos UV dañinos, las personas con antecedentes de cáncer de piel o que tienen afecciones de la piel que los hacen sensibles a la luz no deben participar en una terapia de luz brillante. Dado el riesgo potencial de daño, se desanima a las personas a construir sus propias cajas de luz o de someterse a una terapia de luz brillante sin asesoramiento médico.
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