Hvad er Bright Light Therapy?
Lys lysterapi, også kaldet lysterapi eller fototerapi, involverer at udsætte patienten for intens lys, normalt via en lysboks. Lysboksen består af 2500 til 10.000 lux lysstofrør med en diffus skærm. Hensigten er, at lyskassen skal efterligne naturligt udendørs dagslys. Bright light-terapi er oftest brugt til behandling af sæsonbestemt affektiv lidelse, skønt den også bruges til behandling af depression og søvnforstyrrelser.
Patienter, der bruger en lysboks, sidder i nærheden af kassen, med deres kroppe orienteret mod kassen, så de ikke ser direkte på det, men lyset rammer deres øjne. Helt lysterapi menes at være mest effektiv, når det bruges i før-daggry og efter skumringen timer efterår og vinter, når naturligt lys er fraværende. Fototerapisessioner varer mellem 15 minutter og to timer, hvor de fleste patienter har 30-minutters sessioner. Under terapisessionerne med stærkt lys udfører patienter blot normale daglige aktiviteter såsom læsning, spisning eller tv.
Bright light-terapi er ikke beregnet til at kurere sæsonbestemt affektiv lidelse eller depression, men det kan mindske symptomerne på disse lidelser. Det er uklart, hvorfor fototerapi fungerer, men det menes, at udskiftning af tidligt om morgenen og sent på eftermiddagen justerer kroppens indre ur. Ved at skifte ur påvirkes kroppens mekanik såsom temperatur, søvn og hormoner. Denne fysiologiske effekt resulterer i en terapeutisk respons, men videnskaben om, hvorfor kræver yderligere undersøgelse.
Der kan være nogle bivirkninger for brugere af skinnende lysterapiboks. Nogle patienter oplever hovedpine, øjenstrup eller kvalme i de første par sessioner. Hvis disse effekter fortsætter, kan terapisessionerne med stærkt lys forkortes, eller patienten kan bevæge sig længere væk fra lysboksen. Et mere sjældent respons på terapi er hyperaktivitet, der får patienten til at føle sig høj, irritabel, rastløs, manisk og / eller ophidset.
Nogle mennesker har forhold eller omstændigheder, der er en indikator for fototerapi. Mennesker, der har øjenproblemer, såsom glaukom, grå stær eller nethindeløsning, ønsker måske ikke at bruge en lysboks. Folk, der tager medicin, der advarer mod udsættelse for sollys, vil undgå fototerapi, mens de er på dem. Selvom lysbokse er bygget til at filtrere skadelige UV-stråler, bør folk med en historie med hudkræft eller som har hudtilstande, der gør dem følsomme over for lys, ikke deltage i terapi med stærkt lys. I betragtning af den potentielle risiko for skade frarådes folk at bygge deres egne lysbokse eller fra at gennemgå skarpt lysbehandling uden medicinsk rådgivning.